عنوان الموضوع : مواقف مع تخفيف الوزن -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مواقف مع تخفيف الوزن



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تجربتي ومواقفي مع الرجيم
مرة بتصيب وعشرة بتخيب ..زلكن لا ولن اترك نفسي وصحتي
اصبحت الهدف الاول بتخفيض وزني
وعزمت النيه بتخفيف وزني بطريقة التخفيف
وان تزل وزني من 95
ل90 كيلو خلال شهرين
قبل سفري للوطن
من يرغب مشاركتي هنا للفضفضه والتشجيع يااهلا وسهلا
وطبعا يكون الهدف يتزيل الوزن بطيئ وثابت والوزن كل تلات اسابيع
المهم تراقب اكلنا نحسب النقاط ,,
ان تحبوا تشاركواان كنتوا بتعانوامن تبات الوزن نتيجه الاهمال واليئس
والاحباط ....وفقدان الرغبه لتنزيل الوزن

المشكل اننا نعرف ونحرف ان الطعام نصفه يقيت ونصفه يميت

وقال النبي صلى الله عليه وسلم : { ما ملأ ابن آدم وعاءً شرّاً من بطن، بحسب ابن آدم
لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه }
صدق رسول الله


ولتوكل على الله ونبدا بخطوة ايجابيه ولا نترك اليئس مكان بعد اليوم
ان لنفسنا علينا حق ان نحافظ عليها بكل تصميم وارادة

كونوا معي بالقرب
بنحقق خطوه للامام وبالله التوفيق

محبتكم بالله ماميتوووو
ام محمد

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اليوم صحيت من النوم

وعندي نيه العب رياضه دخلت للحمام ماقادره أمشي من وجع ركبتي
زعلت على حالي وقلت ببلالي حرام عليك يا حميده!!!!شو هالحاله
وبعدين ؟؟؟عبتعاقبي حالك ومطنشه لا تخفيف ولا رياضه !!!!هيك كتير دخلت المنتدى
لسجل وقفه بموضوعي شفت موضوع وطلع بنطبق على وضعي الحالي الرياضه ان منعك الدكتور عن التمارين ,,,شو بتعملي
سبحان الله توارد الافكار
وبالفعل عملت شويت تمارين تعبت جيت ارتاح وبكمل خلال النهار
كل التمارين و انا وقاعده او مسطحه على ضهري وبتحرك شمال يمين وانا تانيه ركبي
وبلين مفاصل الركبه بحركه البسكليت وبرتاح وبكررها وبتني رجل وبرفع التانيه وهلم جر
وبستمر بالتمرين جالسه مره ومسطحه مره وهيك لخفف وزن عن اجريا
وهالتمرين مع تخفيف الاكل ورقص علىالقاعد وممنوع الجوع وجبات بشكل لقيمات
واشرب الماء تزل وزن حوالى 8 كيلو من سنتين وشي وقفت
تمارين وزدت كميه الوجبه أو لخبطت شوي ... هب بيطلع وزني متل اليويو وهيك
مقضايته كر وفر
مابعرف الوين بدي اوصل نفسي نزل مقاس عن جديد
على فكره افضل طريقه نحتفظ بمقاس اصغر من قياسنا قديم او جديد
ونجرب تلبسه لنتحدا جسمنا بالنزول هي الطريقه ساعدتني كتير
وكل ماتنجه محاولتي اشتري لحالي قطعه تياب اوبنطلون اي شي مكافئه لجهدي ولاستمر
ااااااااخ لوما مشكل حصل معي من شهر غير مسار حياتي
كليا ..ببقا بخيركم الي حصل
لاحقا بوقفه جديده

سلام للرشيقات المستقبل مانتسوني بتشجيعكن
وخبروني شوبتعملوا لتقو ارادتكم اللهيقطع الزعل وساعته
سبب تركي للرجيم اغلب اوقات


__________________________________________________ __________

بيوم فكرت استعين بدكتور مختص بالدايت
قنتعت اخت زوجي ورحنا سوا لعنده ,وبعد الكشف وسين وجيم
عطاني نظام غذائي ومشيت عليه شهرين نزل وزني من 78 ك لل 60ك
نشوفوني صرت جسمي حلو وراح البطن ونفسيت صارت تمام
اخت زوجي ماينزل وزنها متل مالازم !!!معقول مالتزمت بالتعليمات ,
الي هيا ممنوع الجوع والاكل 5 وجبات منهم وجبتين سناك ومتل مابتعرفوا باقي التفاصيل
شدد على شرب ا لماء بكتره لهون كل شي تمام ,,وين الغلط !!!!
وصف لي دواء قبل الاكل بربع ساعه تلات حبات باليوم لمنع الشهيه
وبليله وعيت من نومي حراره قويه وجسمي كله عبيرجف احتار زوجي لتنزل الحرار بكمادات
بدون نتيجه لطلع النهار ,,وكان يوم احد ونحنا مصيفين بالجبل
وعطله مافي دكتور بعيادته ,,,اخدني لمستشفى ببحمدون وعملوا لي فحص دم وشخصوا حالتي
المراره ملتهبه بدي جراحه اول ماتخف الحراره وخبرهم زوجي اني منزلي وزني على دواء قاطع للشهيه مع الحميه
طلب من الدكتور وقف كل شي وكتر سؤال وعطاني دوا قبل الجراحه ب 8تيام
وورقه دخول للمستشفى ببيروت


ولوتعرفوا شو صار يومها... بصلي الصبح وبشرب قهوتي
وبخبركن مابتصدقوا االي صار



يتبع


__________________________________________________ __________

مشاء الله
موفقه عزيزتي


__________________________________________________ __________

انا بتابعك كملي شوقتيني اعرف شو صار معك


__________________________________________________ __________

كملي أختي متابعه معك