عنوان الموضوع : الريجيم الصيني للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الريجيم الصيني



الأخوات المشرفات الرجاء إضافته لموسوعة الريجيمات
باسم الله نبدأ

الرجيم الأول
- 4 تفاحات وملعقة خل تفاح 2 كاسة ماء
نضعهم بالخلاط ونشربهم قبل الوجبة أو بعدها


الفطور: كاسة عصير برتقال وبيضة مسلوقة
الغداء: سلطة مشكلة الذي تختاريه من الخضار المتوفرة
العشاء: كاسة لبن وسلطة مشكلة و برتقالة وتفاحة وفريز -ممكن نضيفهم بالخلاط .

الرجيم الثاني
- الريجيم مدته 10 أيام وهو :
الأول تتناول فيه الماء والشاي الأخضر والقهوة-حسب الرغبة-
الثاني تتناول فيه عصير البرتقال الطازج الطبيعي
الثالث تتناول فيه عصير البرتقال وأيضا تأكل البرتقال
الرابع تتناول فيه اللبن -الروب , الزبادي - الخالي من الدسم
الخامس تتناول فيه التفاح
السادس تتناول فيه الدجاج المسلوق أو المشوي بالإضافة للسلطة الخضراء الورقيات
السابع تتناول فيه الرز الأبيض المسلوق واللبن -الزبادي , الروب-
الثامن تتناول فيه السمك المشوي أو التون المصفى من الزيت
التاسع تتناول فيه التفاح
العاشر تتناول فيه أي يوم مما سبق


لا شكر على واجب المهم تعم الفائدة على الجميع

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا جزيلا


__________________________________________________ __________

رجيم حلو وسهل ونتيجته اكيد حلوة من مكوناته لانها بتنحفني كثير لو استعملتها
الف شكر زنبقة وننتظر الجديد دائما


__________________________________________________ __________

مشكوره حبيبتي ع الرجيم يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

مشكورة ريجيم حلو وبتناسب لسيدات يلى اوزانهم ثقيلة


__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا حبيبتى بس لى سؤال هو لية اسمة صينى ؟
والله الواحد تعب من كتر الحاجات الصينى اللى حوالينا انا خايفة فى يوم نصحى من النوم نلاقينا بنتكلم صينى خخخخخخخخخخخخخخ
فى انتظار المزيد عمرى