عنوان الموضوع : اسوي رجيم أو لا
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اسوي رجيم أو لا



السلام عليكم

بنااات اناا معاي مشكلة

انا طولي 150 ووزني 58

وشكلي متناسق تماام يعني هالشكل اللي ابيه
لانحيفه ولا سمينه
لكن معاي مشكله

ان معاي دهوون زايده
لانوا انا كنت عظماااااااااان كنت تحت الثلاثين والله
نفس اشكال الصوماليين اللي في المجاعه بالضبط

لكن الحين شكلي حلوو
ابي افقد هالدهون شكلها موب حلو لكن ابي حجم جسمي زي ماهوه
يعني مربربه شوي


شالحل!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اختي ,, كيفك ,, رمضااان كريم ,,,
ازا كنتي لسا بنوووته ,, ربنااا يبعتلك ابن الحلال وشدي همتك وبلشي خففي من هالدهووون واحرقيهاااا يعني شاي اخضر ,, رياااضه كتيييييييييييير منيحه ,, وروحي لاخصااائية تغذيه تعملك برنااامج تحافظي على وزنك وتروح الدهووون ,,, لانو بعد الزوااااج والخلفه والحمل على الاغلب بتزيييييييييييييييد اوزاااانااااااااااااااااااااااا ههههههههههههه ,,


__________________________________________________ __________

السلام عليكم حبيبتي ... لازالة الدهون .. يجب ان تحرقي ما بجسمك من دهون ... يعني خففي الدهون بالاكل .. وكل الخضار والفواكه والمسلوق والمشوي ... وخلي جسمك يتخدم ما مخزون لديه من دهون لحرقها ... يعني ملي اكل صحي من غير دايت ... وقللي السكريات والنشويات ... وان شاء الله راح تتخلصي من دهونك ... وعليك كمان بالرياضة او المشي .. لحرق اكبر قدر من السعرات ...

وبالتوفيق ...


__________________________________________________ __________

بم ان جسمك متناسق فاغتمدي على الرياضة احسن والاكل الصحي
ابتعدي عن الدهون فقط والسكريات والعبي رياضة ساعة او اكثر واربي ماءءءءءءلانه مفيد


__________________________________________________ __________

لرياضة بتخلي جسمك متناسق كثييييييييير لا تعملي ريجيم بس العبي رياضة ساعة يوميا


__________________________________________________ __________

انا وزني اقل منك 47 ونفس طولك تقريبا انا بقول يعني 58 وزنك كتييييير لازم تنقصي اوصلي لل53 اقل شي واتبعي نصايح البنات اللي قالوها وادعيلي بالعريس والنحف هههههههههههه