عنوان الموضوع : يارب تدخلون الجنه تعالوا ضروري
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

يارب تدخلون الجنه تعالوا ضروري



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم جميعا
انا باديه رجيم ليه شهر وشهر قبله تخفيف ومره مبصوطه الحمدلله
نزلت حوالي عشره كيلو بس اصلا انا تخني كله بالارداف والفخوذ
والحمدلله الارداف احسها خفت وفخوذي شوي مره بسيط
سؤالي
سالتكم بالله الي تدخل موضوعي ترفعه لوبدعوه لاتخرج بدون رد
وسؤالي هو الافخاذ تنحف بالرجيم والمشي والله ابطل رجيم احسن
ليه لاني بجد تعبت مره وصرت اوسوس
الله يسعدك قلبها وقلب من تحب الي ترد عليه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ان شاء الله افيدك يا اختي حالك من حالي وانا صارلي عاملة ريجيم شهر نازلة ثمانية كيلو احس كل جسمي نحفان عالريجيم الا الافخاذ مانحفت كتييييييير معي الا بالرياضة والمشي السريع وانا البس شورط للتنحيف احسه يعمل فرق كتييييييييير وان شاء الله اكون افدتك تقبليني


__________________________________________________ __________

يسلموا ربي يسعدك دنيا واخره
يعني تنحف الافخاذ اولا هذا سؤالي
وانا امشي نص ساعه يوميا


__________________________________________________ __________

اكيييييييد بدهم ينحفوا مو على كيفهم انا نحفو معي عالرياضة والمشي نصف ساعة كل يوم موفقة


__________________________________________________ __________

حاولي بعمل تمارين خاصه بالافخاد واستمري عليها يوميا ..


__________________________________________________ __________

الف مبروك يا قمر على نزول وزنك
بصى حبيبتى الافضل انك تعتدلى فى الاكل على الاقل ومش لازم رجيم بعينه مع ممارسة التمارين الخاصه بالارداف والمشى بيشد الجسم كله عموما
ربنا يوفقك يارب ويعنك