عنوان الموضوع : هل يوجد رجيم ينحف 12كيلو بالشهر -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

هل يوجد رجيم ينحف 12كيلو بالشهر



السلام عليكم عزيزاتي
سؤالي هل يوجد طريقة لتنزيل الوزن 12كيلو بالشهر وبدون التقيد ببرنامج غذائي- يعني لااستطيع التقيد بنوع الطعام خلال الاسبوع اريد برنامج حسب مااطبخه وحسب مامتوفر عندي من طعام

ارجوا مساعدتي عزيزاتي

اختكم كافية

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي انني اتبع قنا mtv arabia على ساعة7:00 قد يساعدك


__________________________________________________ __________

حبيبتي تقدرين تخففي اكلك وتشربي سوائل كثير وتمتنعي عن الاكل من الساعة ستة وتمشي ساعتين كل يوم وتبتعدي عن النشويات والسكريات والدهون وانت تخسي 12كيلو بشهر ان شاء الله


__________________________________________________ __________

مرحباً حبيبتي تستطيعين بحاله ان وزنك زائد 100كيلوا حيث ان الوزن الكبير يكون سريع النزول
اما اذا كان قريب للمثالى فالنزول اصعب قليلا ويحتاج الى وقت
اقسمي 12كيلوا على اثنين تصبح خسارة كل شهر سته كيلو لا ضرر ولا ضرار

حتى لاتخسري صحتك أتبعي الطرق الصحيه ضااااعفي الرياضه فهي مفتاح الرشاقه
لكي حبي **


__________________________________________________ __________

أمي أملي ورشسا الله يعطيكم العافية يارب عالنشاط


__________________________________________________ __________

أختي
الأخوات ما قصرو معك لكن أحسن شئ هو النزول ببطئ
وفقك الله