عنوان الموضوع : عرض خاص ...2 كيلو في 4 أيام فقط حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

عرض خاص ...2 كيلو في 4 أيام فقط



الريجيم التالي يستمر أربعة أيام فقط ويمكنك إنقاص وزنك من 1.5 إلى 2 كيلو.
السبت:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغذاء: سلطة مشكلة "طماطم، خس"، + فيليه بقري مشوي أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة العشاء: نصف ثمرة جريب فروت، + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2+ بيضة مسلوقة
الأحد:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير طماطم "كوب واحد فقط" + شرائح الخس. الغذاء: شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق. العشاء: كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق .
الاثنين:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغذاء: سلطة "كرفس، خس" + صدر دجاجة مشوي + ثمرة تفاح العشاء: عصير خوخ + شريحة هامبورجر + طماطم مشوية .
الثلاثاء:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغذاء: عصير أناناس خالي السكر + خس + طماطم + شريحة فيليه بقري مشوي العشاء: 2 بيضة مسلوقة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيك العافية
وراح ابدأ فيه بكرة ان شاء ربي


__________________________________________________ __________

يسلمو حبيبتي

ربي يعطيك الف عافيه

لك مني ارق تحيه

فاقدة ابوها


__________________________________________________ __________

الله يسلمك مشكوووووووره


__________________________________________________ __________

يسلمو ايديك حبيبتي على الموضوع


__________________________________________________ __________

سلمت يدك زهره ..
طريقه سهله ..
تقبلي مروري
كــــــــــادي ’’