عنوان الموضوع : الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة







لطريقة الأكل دور في تحديد نحافة أو بدانة المرء، إذ أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من الأكثر بدانة.

وأفادت دراسة أعدها باحثون في جامعة رود آيلاند، وركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته، أظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من الأكثر بدانة وكمية الطعام التي يأكلونها اقل أيضا.

وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 غراما من الطعام في الدقيقة الواحدة ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 غراما بالدقيقة في حين يتناول من يأكلون ببطء 56.5 غراما بالدقيقة.

وأجرى الباحثون دراسة ثانية، أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة اكبر من النساء فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة.

واتضح أن تناول الأطعمة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.





>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الف شكر ع طرحك الرائع يا غاليتي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاموررره
الف شكر ع طرحك الرائع يا غاليتي

شكرا لمرورك الكريم اختي العزيزة


__________________________________________________ __________

الله يعطيكِ العافيه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منفوخة بس عسوله
الله يعطيكِ العافيه

الله يعافيكي شكرا لمرورك اختي


__________________________________________________ __________

كلامك اكيد حبيبتي وعن تجربة سلفتي اكلها بطيء جدا فدائما رشيقة ما شاء الله
موفقة غاليتي والف شكرلك في انتظار الجديد
يقيم