عنوان الموضوع : عدد السعرات لسعرات الحراريه التي يحرقها الجسم اثناء قيامه بهذه الانشطه للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
عدد السعرات لسعرات الحراريه التي يحرقها الجسم اثناء قيامه بهذه الانشطه
السلام عليكم
الــنــشــاط عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة
الـــنـــوم 65
مُــشــاهــدة الــتــلــفــاز 80
الأكــل , الــقــراءة , الــكــتــابــة 90
ســيـــاقــة الــســيــارة 100
الــتـــســــوق 165
الـــســـبـــاحــــة 300
الــمــشــي (15 دقيقة/ميل) 345
الــمــشــي (25 دقيقة/ميل) 255
ركـــوب الــدراجــة(6 دقيقة/ميل) 415
الــتــمــريــن الــهــوائــي (ايروبيك) 445
كــــرة الــســـلـــة 750
الــجـــري (7 دقيقة/ميل) 800
الــمــيــل = 1609 متر أي تقريباً = 1,6 كيلو متر
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
طرح مفيد تسلمين
__________________________________________________ __________
مشكووووووووووووووووورة
__________________________________________________ __________
معلومات مفيدة ايضا الف شكر احلى الاوقات
اسعدني تواجدك معنا
في انتظار الجديد
__________________________________________________ __________
لكي شكري وتقديري
__________________________________________________ __________
مشكورة حبيبتي ع الموضوع المفيد