عنوان الموضوع : ريجيم قاسي ينزل 30 كيلو في شهر
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم قاسي ينزل 30 كيلو في شهر



هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )

النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ياربى دة قااااااااسى فعلا الله المستعان
جزاك الله خيرا حبيبتى بس الريجيم القاسى غير مفيد بالمرة حتى لو الجسم نزل علية الدايت الصحى لابد ان يحتوى على عناصر كتير منها البروتين


__________________________________________________ __________

فعلا قاسي كثير بس الردة فيها فايدة تسلمي حبيبتي راح ابدا فيه من بكرة مع الردة اكيد يشبه رجيم الارداف


__________________________________________________ __________

تسلمي حبيبتي بس مرررررة قااااسي
بحاول أجربة


__________________________________________________ __________

امي املي بصراحة عجبني شو رايك نعملو انا وياك وتويكس
مشكورة حبيبتي


__________________________________________________ __________

تسلمو على المرور حبيباتي انا بعد ناوية اجربه