صحتك و الدهووون -للحمية و الرشاقة
عنوان الموضوع : صحتك و الدهووون -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
صحتك و الدهووون
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
حقائق طبيه
لماذا يجب متابعه نسبه الدهون في الجسم بصفه دوريه ؟؟
* إن زياده نسبه الدهون في الجسم عن المعدل الطبيعي قد يؤدي إلى أضرار فادحه
لصحه الإنسان وتعرضه إلى الكثير من الأمراض الخطيره مثل أمراض القلب
وارتفاع ضغط الدم وأمراض السكر و بعض أنواع الأمراض السرطانيه ...
* نسبه الدهون بالجسم لا ترى بالعين المجرده , وقد يكون الجسم طبيعي من حيث الوزن
أو الشكل و في نفس الوقت يحمل الكثير من الدهون الزائده عن حاجته ...
* إن محاوله التخلص من الدهون الزائده عن حاجه الجسم والحفاظ على نسبتها بالمعدل
الطبيعي سوف يؤدي حتما إلى الحصول على جسم صحي ورشيق ومن ثم الشعور بالثقه
والسعاده ...
نسبه الدهون المثاليه ( وفقا لمنظمه الصحه العالميه ) :
* الذكر *
تحت ثلاثين سنه : 14% إلى 20%
فوق ثلاثين سنه : 17% إلى 23%
* الأنثى *
تحت ثلاثين سنه : 17% إلى 24%
فوق ثلاثين سنه : 20% إلى 27%
***********************************************
لماذا يجب متابعه ضغط الدم بصفه دوريه ؟؟
* ضغط الدم المرتفع يؤدي بصوره غير مباشره إلى تلف الكثير من الأعضاء الأساسيه
بجسم الإنسان مثل عضله القلب والكلى والشرايين , مما قد يؤدي إلى الإصابه بتصلب
الشرايين وضعف عضله القلب والسكته القلبيه وفي احيان كثيره قد يؤدي لا قدر الله إلى الموت ...
* يسمى ضغط الدم المرتفع طبيا باسم (* القاتل الصامت *) حيث لا توجد له أي أعراض مرضيه
ويستمر في تدمير وظائف الكثير من أعضاء الجسم دون أن يشعر به الإنسان ....
تصنيف أنواع ضغط الدم ( وفقا لمنظمه الصحه العالميه ) :
* طبيعي *
إنبساطي : أقل من 90
إنقباضي : أقل من 140
* متوسط *
إنبساطي : من 91 حتى 94
إنقباضي : من 141 حتى 159
* مرتفع *
إنبساطي : أعلى من 95
إنقباضي : أعلى من 160
***********************************************
الصحه نعمه من الله لا يعرف قدرها إلا من فقدها
فلنحافظ عليها
***********************************************
منقووول
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعطيك العافيه ...........على المعلومات الحلوه
ننتظر منك كل مميز........................
__________________________________________________ __________
فعلا الدهون هي سبب المشاكل والامراض
وخصوصا امراض القلب
تسلمي يا قلبي
__________________________________________________ __________
مشكووووورين
أسعدني مروركم
__________________________________________________ __________
اريد معرفة الطعام الذى بة نسبة الدهون عالية
__________________________________________________ __________
مششكوووووووره يعطيكي العافيه حبيبتي
رد مع اقتباس
