اطباق منخفضه السعرات من تجاربنا -رجيم
عنوان الموضوع : اطباق منخفضه السعرات من تجاربنا -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
اطباق منخفضه السعرات من تجاربنا
اولا السلام عليكم و رحمته و بركاته ثبت بالدليل القاطع ان احسن شئ في الدايت هو تقليل السعرات ولكن المشكله ان تقليل السعرات للاسف مقترن بان الاكل بيكون مش لذيذ او غير مشبعفتيجوا كل واحده تقرا مشاركتي تقول على طبق او اكله منخفضه السعرات و يكون طعمه ظريف بس اهم شئ تكون مجرباه بنفسها و يكون خالي من النشويات و الدهون و السكريات طبعا وانا هابدا اول واحده وارجو تفاعلكم
1-بيض مسلوق+خيار
2-تونه مصفاه من الزيت+سلطه خضرا
3-فنجان فول مدمس+ليمون وكمون+ملح
4-سلطه بابا غنوج بدون طحينه ولا زيت يعني تكون عباره عن باذنجان مشوي+فص ثوم+شطه كمون +ليمون
5-فنجان فاصوليا بيضا او لوبيا ناشفه بدون زيت مع فلفل اسود و ملح و كمون و ليمون
6-بطاطس مسلوقه +ملح+فلفل اسود+و ثوم حسب الرغبه و معاهم سلاطه خضرا
7-قرنبيط - زهره- مسلوقه+ملح فلفل كمون ليمون شطه و ثوم حسب الرغبه
8-فرانكفورتر دجاج مسلوق و معاه سلاطه خضرا
9-زبادي-روب- منزوع او قليل الدسم مقطع فيه فاكهه طازجه صنف واحد مثل الخوخ او مشمش موزه
10-فاكهه من غير الممنوعات كسلاطه فواكه و عليها سكر دايت
11-عصير ليمون و نعناع اخضر بسكر دايت
12- جبنه قريش +طماطم
دي حاجات انا مجرباها طعمها لذيذ وانتم اذا عجبتكم فكرتي اكتبوا افكاركم او ابتكارتكم بشرط تكونوا مجربينها
و السلام عليكم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
مشكوووووره حبيبتي
اطباق مميزه وشكلها شهيه
تسلم الايادي على ما اخترتي وطرحتي
وانتظرك دائما ايمان
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
