عنوان الموضوع : طريقة عمل كوكتيل بقولييات مسلوقة لذيذ
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

طريقة عمل كوكتيل بقولييات مسلوقة



مركز تحميل الصور
وصفة لتعويض البروتين بالجسم وجبة لذيذة سهلة شهية وتحافظ على الصحة والوزن المناسب ، وتجعلك في غني عن تناول اللحوم هى وصفة سلطة البقوليات استمتعوا بالطريقة .

المقادير :
- حمص مسلوق
- قمح مسلوق
- فاصوليا حمراء مسلوقة
- فاصوليا سوداء مسلوقة
- فاصوليا بيضاء مسلوقة
- فاصوليا عريضة مسلوقة
- كرفس مقطع لشرائح
- كزبرة مفرومة
- بقدونس مفروم
لتحضير الصوص :
- خل البلسميك
- عصير ليمونة حامضة
- صلصلة تاباسكو
- خردل
- زيت زيتون

- ملح وفلفل اسود
- فص ثوم

طريقة التحضير :
- في خلاط كهربائي ضعي الخل وزيت الزيتون وعصير الليمون والصلصة والخردل وفص الثوم والملح والفلفل واخلطبهم جيدا .
- جهزى طبق التقديم وضعي به مقادير السلطة ، واضيفي اليها الصوص المحضر في الخطوة السابقة وقلبي جيدا ثم قدميها .

فوائد الليمون :
- يحتوى على :
- البروتين
- فيتامين c
- السكريات
- الحديد

اضرار الليمون :
لا يجب تناوله بشكل مفرط فهو يحتوي على حمض الليمون الذي يعد تناوله بكثرة غير مفيد للجسم

الف هنا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________