عنوان الموضوع : أطعمة اتغذية طفلك - طفلتك -لصحة الاطفال
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أطعمة اتغذية طفلك - طفلتك








إن أفضل الأطعمة هي تلك التي تحضرينها بنفسك لطفلك او طفلتك

بالنسبة لشكل الاكل يهرس جيدا ويطهى جيدا حتى تستطيه طفلتك تناوله

بسهولة وسعادة

بإمكانك ترطيب الاطعمة المهروسة أو المفرومة بالماء المغلي أو الحليب

او حليب الثدي او بسائل الطهي إذا كان خاليا من الملح أو بعصير

الفاكهة أو باللبن الزبادي (إبتداء من الشهر السادس )

من 4 إلى 6 أشهر :

قدمي لها طعام سائل ومهروس خالي من أي كتل .

طريقة التحضير

* إنزعي القشرة كليا

* إنزعي البذور أو الخيوط

* إطهي الطعام بواسطة البخار أو النار

* أهرسيه بالجهاز او شوكة أو مرريه من فتحات المصفاة

أطعمة مفيدة ""

البسلة والكوسا واللوبياء المطهوة جيدا والقنبيط



إمزجي أرز الأطفال بالماء أو حليب ثدييك أو حليب الرضع



قشري الجزر ثم إطهيه ثم أهرسيه وخففيه بالماء



التفاح المهروس

يعد هذا خيارا حسنا لأولى الوجبات الجامدة وبإمكانك هرس الأجاص

الكمثرى الناضج كذلك .



البطاطس المهروسة

يمكنك الإستعاضة عنها ببقول ذات جذور كالكرمب اللفتي وهي تطهى

كالجزر تماما .

من 6 إلى 8 أشهر

الشكل : يفرم الطعام او يصفى ليصبح في قوام الجبن الابيض الطري او

قدميه على هيئة أصابع .

طريقة التحضير

الخضار\الفاكهة

* إنزعي القشور كليا

* إنزعي النوة والخيوط

* أهرسي الطعام وصفيه

طريقة تحضير

اللحم \\السمك

* إخليه من الدهن

* أشويه أو أسلقيه

* إنزعي العظام تماما

أطعمة مفيدة << الكبد والحنطة البيضاء ، جزر وطماطم ، والذرة الصفراء>>



الدجاج المفروم

حاولي أن تخلطيه بطماطم مطهوة



السمك الأبيض المفروم أخلييه من الشوك جييييدا من الافضل شراء المخلي جاهزا .



البيض المغلي بالماء أغليه لمدة 7 دقائق ثم أهرسيه بالشوكة



أطعمة على شكل أصابع

إن تشكيل الجبن والموز أمر محبب عند الأطفال .



الخبز والزبدة حاولي الإقلال منها إلى أدنى حد ممكن .



اللبن الزبادي الصافي إمزجيه ببعض الفاكهة المهروسة

من 8 إلى 9

قدمي الطعام على شكل أصابع أو قطعيه قطع صغيرة

طريقة التحضير :

الفاكهة\\ والخضار

* إنزعي القشور والبذور والخيوط

* قدميها لطفلك مبشورة أو شرائح اذا كانت نيئة .

اللحم \\ السمك

* أطهيه أو أسلقيه

* أفرميه كتلا



لحمة مفرومة غنم خالي من الدهن حضرييه بنفسك إن استطعتي



المكرونة قدميها مع مرقة الطماطم المصفاه



العدس المهروس - نظفي العدس من الشوائب ثم أطهيه جيدا



الارز الاسمر مفيد لطفلك - طعام بشكل أصابع قدمي لها الكرفس والجزر والافوكادو والتفاح والدراق (الخوخ) والمشمش على هذا الشكل

من 10 إلى 12 شهرا

الشكل : غدا طفلك ياكل طعام العائلة على شكل قطع بدون ملح

طريقة تحضير

الفاكهة \\الخضار

* إنزعي القشور

* إنزعي البذور جيدا والخيوط

* إذا أردتي طهيها فليكن بالبخار إن أمكن

طريقة تحضير

اللحم \\ السمك

* نظفيه تماااما من الدهن

* أشويه أو أسلقيه

* قطعيه قطعا صغيرة

أطعمة مفيدة ""

البقول الخضراء المقشرة ، كالكرنب (الملفوف )

الفليفلة (الفلفل الرومي)

الطماطم الكاملة المقشرة

الاطعمة التي يجب تجنبهاا -- الاطعمة المملحة أو كثيرة التوابل أو

الدهن أو الأطعمة السكرية وعصير الفاكهة والجبنة الطرية غير المبسترة



البروكلي المعالج بالبخار قدميه على شكل أصابع باردا

الدجاج قطعيه قطعا صغيرة حتى يتمكن ابنك من أكله

اللوبيا الخضراء ابقي عليها قطعة واحدة لتكون طعام بشكل أصابع

+ التونة المعلبة : يمكن تقديمها على فترات متقطعه وع تصفيتها من الزيت جييييييدا

+ الفاكهة مثل التوت او الفرولة المقطعة مكعبات صغيرة
بواسطتها توفري لطفلك مذاقا جديدا وهناك أيضا الانانس المقطع والبرتقال .

وأخيرا ...

تحذير : لاتقدمي لطفلك المكسرات وبخاصة فستق العبيد

( الفول السوداني )

قبل بلوغه السن المدرسية لانه قد يختنق بها او يسبب دخول بعض

فتاتها الى رأتيه تخربش حادا فيهما ..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يسلموووووووووووووووووو


__________________________________________________ __________

أهلا بك ديولتي


__________________________________________________ __________

مشكوووورة اختى
الله يوفقج بالخييييير


__________________________________________________ __________

العفو عزيزتي خير عملي ...

لنا وللجميع التوفيق ..آمين


__________________________________________________ __________

اااااب

اااب