عنوان الموضوع : رسالة لكل امرأة في النفاس (الأربعين) ,,, حياكم الله ,,,
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رسالة لكل امرأة في النفاس (الأربعين) ,,, حياكم الله ,,,




السلام عليكم و رحمة الله وبركاته




* أختي العزيزة *

فليكن الأربعين يوما ، فترة لتعديل ما أفسدته التسعة أشهر ، حاولي إزالة الكلف التي تجمعت في الوجه و الرقبة و غيرها من الأمور الأخرى ، و استعيدي جمالك و نضارتك ,,,




_______________________________________________

* لنبدأ برنامج يومي ، يمكنك الاستفادة منه :-
___________________________________

1- في وقت الافطار تناولي كل ما هو مفيد مثل ( الفواكهه - المصابيب في منها الحلو و المالح - الخبيصة بالتمر )

بنات اللي ما اتعرف مقادير الأكلات ( تبحث في قوقل و بتلاقي مرادها )




الفواكه






المصابيب






الخبيصة بالتمر






و اشربي كوبا من الحليب الدافئ




ملاحظة : يفضل أن يكون الافطار باكرا من الساعة 6 إلى 7 صباحا ,,,




_______________________________________________

2- عند الساعة 10 أو 11 صباحا تناولي (( مرقة اللحم )) المضاف إليها القليل من الملح و الكمون ,,,

_______________________________________________




3- قبل الاستحمام بساعة ادهني جسمك بكريم التبييض و التنعيم و خاصة ( الأماكن المسمرة )

*مكونات الكريم :-

- بيالة جلسرين سائل



- بيالة عصير ليمون



- ملعقتين سكر



بعدها رطبي جسمك بكريم الترطيب :-

- كريم جرجنز



أو

- كريم فازلين الوردي أو الأخضر








_______________________________________________




4- بعد الاستحمام اعملي قناع للوجه

* مكونات القناع :-

- كأس خميرة



- كأس ماء دافئ



اتركيه لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر ,,,

_______________________________________________




5- ادهني جسمك بهذه الخلطة :-

- كريم جيلوسيد



- ملعقة كبيرة خل التفاح



- عصير ليمونة كبيرة



ادهني جسمك مرتين (( بالليل و النهار ))

_______________________________________________




6- اعتني بشعرك جيدا بهذه الفترة و قومي بتغذيته بالزيوت و اعملي حمام زيت له مع تدليك لفروة الرأس



_______________________________________________




7- لا تكثري من شرب الشاي و القهوة لأن ذلك سيؤثر على طفلك في حالة ارضاعك له لأن الكافيين سينتقل للطفل عن طريق الحليب و يصعب عليه النوم







_______________________________________________




8- اشربي البابونج أو النعناع : شراب مفيد جدا ( يهدئ الأعصاب - يصفي البشرة و يجعلها مشرقة - يخفف المغص و التقلصات ) و أعطي المولود منه و لكن من دون سكر







_______________________________________________




9- اكثري من تناول البروتينات ( لحم الغنم - الدجاج - السمك ) و الخضروات المطبوخة
_______________________________________________




10- احرصي على الرضاعة الطبيعية فهي مفيدة لك و لطفلك
_______________________________________________




11- للإبط استخدمي الشبة مع بودرة المسك

( حتى اللي تستخدم الحلبة ماراح اتبين رائحتها )

_______________________________________________





* أتمنى الموضوع ينال رضاكم و اعجابكم ,,,

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

موفقه اختي موضوع اكثر من رااااااااااااااائع يستحق التقييم


__________________________________________________ __________

موضوع مفيد وراااااائع

مشكوره يا عسل للطرح الجميل


__________________________________________________ __________

جزاكي الله خير و رزقك سعادة الدارين.. موضوع رااااائع


__________________________________________________ __________

يسلمو الموضوع مفيد