بليييز سا عدوني
عنوان الموضوع : بليييز سا عدوني
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
بليييز سا عدوني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي انا عندي مشكله الكرش بعد الولاده مضايقتني حيلهذا اول مولود لي وانا الحين مالي شهر منذ ولادتي بس الكرش مو راضيه تروح المشكله اني نحيفه فجايه الكرش شكلها مو حلو علي بالله الي عندها حل لا تبخل علي الله يسعدكم 0
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
حبيبتي انصحك تدهنين المنطقه بخل التفاح وامشي مده ربع ساعه
وبعد وجبه العشاء بساعه او ساعتين اشربي شاي ابوشيبه
يحرق دهون المعده
واتمنى اني افدتك
__________________________________________________ __________
كلام هنوف صح امشى بعد ما تاكلى وكدة
وخليكى على طول شافطه بطنك لجوه
واعملى تمارين البطن كمان مفيد اوى فى قسم الدايت
بس لا انصحك اوى بخل التفاح لانى سمعت ان الكترة منه مش حلوة يعنى ماكتريش منه
خلى بالك
او ابعدى عن الشر احسن
__________________________________________________ __________
هلو حبيبتي اني هم جانت عندي مشكله ويه الكرش وجربت الدهون ومافادني فجربت المشي يوميه نص ساعه, وسويت رياضة البطن يوميه اول شي بديت بعشر مرات واشويه اشويه زيدت الى خمسين مره باليوم وهسه الحمدلله بطني ازغيره وحلوه بس ماتوقفت عن المشي اليومي. اتمنه طريقتي تنفعج
__________________________________________________ __________
اعتقد من الافضل تدوري بقسم الحمية والرشاقة
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
