استراحه وسعة بال
عنوان الموضوع : استراحه وسعة بال
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
استراحه وسعة بال
-
توضح الأبحاث أن التواجد في بيئة طبيعية أمر مفيد للجسم والعقل، وخاصة بالنسبة للبيئة المائية، حيث إن مجرد النظر إلى الماء يساعد في القضاء على القلق، ويهدئ الأعصاب *
وبحسب الأبحاث الحديثة فإن معظم الأفراد يفضلون رؤية الطبيعة التي تحتوي على الماء. ومنذ الستينات من القرن الماضي أظهرت الدراسات أن (( النظر إلى الماء يولد مشاعر إيجابية عند الأفراد )) ما لم يكن ملوثا بالطبع أو داخل عاصفة
كما قام الأستاذ في هندسة المناظر روجر أولريتش وزملاؤه من جامعة تكساس في عام 1990 بدراسة 166 حالة لأفراد أجروا عمليات للقلب المفتوح في مستشفى في السويد،
وطلبوا منهم عشوائيا النظر إلى صورة من المياه الممتدة، وأخرى لغابة واسعة، وأخرى لفن تجريدي أو جدار فارغ، حيث وجدوا أن الأفراد الذين نظروا إلى صورة المياه الممتدة كانوا أقل اضطرابا بعد إجراء عملياتهم، بالمقارنة مع غيرهم.
كما أنه منذ الثمانينات
قال العلماء إن مجرد النظر إلى المناظر الطبيعية يساعد في تحسين المزاج، وتخفيف حدة التوتر، وتحفيز النشاط الذهني وتخفيف الألم والمرض
، حيث قام أولرتش بوضع صورة لمنظر طبيعي ليراها طلاب أثناء فحصهم النهائي، ولاحظ انخفاض معدل التوتر، ليتوافق بذلك مع دراسة سويدية قامت بمراقبة تموجات العقل أثناء مشاهدة الأفراد لمنظر طبيعي، حيث وجدت الدراسة أنهم أقل توترا ويشعرون براحة أكبر من غيرهم.
🌴
كما أظهر أولرتش [[ أن نظر المرضى إلى المناظر الطبيعية ساعد في تسريع شفائهم وتخفيف آلامهم ]] حين قام بإجراء التجربة على مرضى أجروا عملية لاستئصال المرارة، كما أن السجناء الذين تطل غرفهم على مناظر ريفية سجلوا أقل شعور لآلام الرأس واضطراب المعدة وغيرها من الحالات الصحية، مقارنة بمن أطلت غرفهم على جدران السجن.
وأظهرت دراسات حديثة أن قضاء بعض الوقت في الطبيعة قلل من نسبة الإرهاق عند النساء اللاتي يعالجن من سرطان الثدي، كما قلل من نسبة النوبات العدائية عند مرضى الزهايمر.
🌴
ويقول أستاذ الطب في مركز بوسطن الطبي، مايكل هوليك، إن الحصول على الكمية اليومية المطلوبة من فيتامين د، وهي حوالي 1.000 وحدة من الفيتامين، يتطلب تناول الكثير من عصير البرتقال والحليب، بينما التعرض للشمس لمدة نصف ساعة فقط يساعد في الحصول على 20 ضعفاً من الكمية المطلوبة يوميا من الفيتامين. كما أن الجسم يحتفظ بالفائض من فيتامين د لعدة أسابيع، غير أن استخدام واق شمسي من عيار 15 يقلل من قدرة الجسم على إنتاج فيتامين د بنسبة 99%.
🌴
ويقول الأستاذ في علم النفس في جامعة ويسكونسن في ماديسون في الولايات المتحدة [[ إن الذهاب إلى شاطئ هادئ يساعد في التأمل، وقد أثبتت عدة دراسات أن التأمل يفيد في تحسين المزاج وتقوية مناعة الجسم ]] بالإضافة إلى فائدته للجهاز القلبي الوعائي على المدى البعيد.
كما أن السباحة بحد ذاتها تعتبر نشاطا تأمليا، حيث إن الإنسان يركز على التنفس والشعور بالمياه والنظر إلى أشعة الشمس على الأمواج، وهذه كلها تساعد على تحسين المزاج، ويخرج الفرد من الماء وقد نسي الكثير من الهموم.
بالإضافة إلى أن السباحة تعتبر من أفضل أنواع الرياضة، حيث إنها لا تسبب ضغطا على المفاصل وتعمل على تسوية الظهر. كما يعتبر رمل البحر مفيدا لأنه يساعد في الحصول على بشرة ناعمه.
-
مناظر خيالية من أوربا (سويسرا,النمسا,المانيا,أيطاليا) الجزء 1 HD - YouTube
مناظر للطبيعة عالية الدقة مع صوت يبعث الطمأنينة FULL HD - YouTube
-
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الفديو الاول
القاري الثاني ب دقيقه 5:56 منو يعرف اسمه ؟
__________________________________________________ __________
يسلموووووو انا كمان ارتاح اما البحر والنظر اليه
موضوع جميل شكرا
__________________________________________________ __________
شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر را لك
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
