عنوان الموضوع : اتمنى من كل قلبي اجد عندكم المساعدة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اتمنى من كل قلبي اجد عندكم المساعدة



سلام عليكم اخواتي..انقطعت فترة عن المنتدى فيا رب القى عندكم القبول من جديد...
بحاجة نصحكم .. لي فترة حاسة اني عطول تعبانة والفرحة ما تدخل قلبي الا فترات قليلة واعود لنفس حالتي ما عم بستمتع بشي دائما الحزن و التعاسة غامريني مع انو بالعقل في كتيييير نعم حولي اراها لكنني لا استمتع بها...
البارحة جلست مع نفسي ووجدت انني من بعد ولادتي وانا بحالة تذبذب نفسية والحزن هو غالب احوالي مع اني افرح بشوفة ابني لكن داخلي كابة سافرنا وخرجنا وسهرنا وايضا الحال هو هو بصراحة حتى ما عدت ارغب بالعلاقة الزوجية الا من اجل زوجي ولا اتفاعل بشيء.. اقرأ سورة البقرة يوميا اتمنى تساعدوني لانني لا اعرف كيف اتتتجه حتى التعبير عما بداخلي صرت اتجنبه وهذا ليس بطبعي انا اعبر عن ضيقي بالعادة الان حتى التعبير عن حالي اصبحت لا اطيقه اشعر انني بطور كآبة لا اعرف كيف اخرج منها وبعد تذكر ايام ولادتي وجدت انني فعلا عانيت من كابة ما بعد الولادة واخاف انها سيطرت علي للان مع ان ابني الان عمره سنتين .... اتمنى من كل قلبي اجد عندكم المساعدة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ولالالالالالالالالالالالالالالالا رد ولا تفاعل الله يسامحكم


__________________________________________________ __________

بسم الله الرحمن الرحيم

هذي وسوسة الشيطان وتركتيه يتمكن من قلبك وعقلك

الان فكري جيدا هل الحزن فيه فائده هل غيرك للافضل هل ساستمر حزينه ؟؟





اخرجي نفسك من دائرة همك جدي اسباب تسعدك استمتعي فيها فالله خلقنا نستمتع بالحياه
ابنك بخير وانتي بخير الحمد لله لاينقصك شيء فلماذا الحزن ..
اكتبي مذكرات لانها تريح قلبك تلك الفضفضه .. حتى لو على ورق سترتاحين
تعلمي ان تخنقين حزنك لاتتركينه يخنقك ..
حين تشعرين بالحزن ادخلي غرفتك توضأي اقرأي قران سوره الانشراح ادعي
" اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ، ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك ، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي "
" اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن ، والعجز والكسل والبخل والجبن ، وضلع الدين وغلبة الرجال "
بيدك ان تخرجي نفسك وبيدك ان تبقيها حبيسة افكارك ووسوسات ابليس فتعوذي منه
لامانع ان تبكي وتدعين الله سترتاحين بالاخر لتخرجين انسانه جديده وتسعدين من حولك بنفسيتك المرتاحه


__________________________________________________ __________

السلام عليكم حبيبتى
انا ما اعرف هل هذه اول ولاده لكى ولا الكام لان من بعد الولاده الاولى بتسيطر على الزوجه مشاعر غريبه جدا انا مريت بيها منها الاكتئاب الى انتى بتتكلمى عنه ودا عادى وان شاء الله استعينى بالله وبيمر عليكى سريعا
اما ان كانت هناك ولادات اخرى واستمر الموضوع دا كا هذه الفتره فلا انصحك فى الله انك تلجئى الى الله وان تستعينى به واكثرررررررررررررررررررررررى من الاستغفار واعلمى ان الشيطان يريد حزن الانسان حتى يشغله عن الطاعة وييئسه من الله ومن الحياه والمؤمن لا يجب ان يكون هكذا
فنبينا كان اشد الناس ابتلاء وكان يدعو الى التفائل وما رؤى الا وهو مبتسما اللهم صلى وسلم وبارك عليه
فاستعيذى من الشيطان واستعينى بالله وربنا يبارك لك فى زوجك وفى اولادك
وعلى فكره ممكن يكون حسد فعليكى بالاذكار وسورة البقره لاتقطعيها من البيت صدقينى والله عنيت مما انتى تعانى منه واشد والله وحده مفرج الكروب


__________________________________________________ __________

اختي العزيزة
مع احترامي للاخوات الي ردوا قبلي بس مادمتي عم تقري سورة البقرة فلا شياطين و لا جن الدنيا ممكن يمسك بسوء باذن الله

اختي اجمل شي برسالتك انك تقريبا عرضتي المشكلة و الحل
انت عارفة انك مصابة باكتئاب او على الاقل حالة نفسية هي سبب احساسك
و الحل بايدك
اختي بدي منك تاخدي ورقة و قلم و اكتبي كل الاشياء الي بتزعجك او بتضايقك
حدديها و حاولي تلاقي حل لكل مشكلة لحالها
احيانا مجموعة مشاكل صغيرة هي السبب
مثلا مشكلتك : الوزن/قلة النوم/الملل/علاقة زوجية فاترة..........
و حاولي تفكري بحلول لكل مشكلة
الوزن: لازم رياضة نصف ساعة/طعام صحي الهدف:انزل 2 كيلو هذا الشهر
قلة النوم: محاولة تبادل الادوار مع الزوج للاهتمام بالولد ليلا/النوم نهارا/الابتعاد عن المنبهات
الهدف: تامين ما لا يقل عن 8 ساعات نوم نهارا

و هكذا مع كل مشكلة
و نصيحتي لك:
-مارسي هواية تحبينها او تعلمي نشاط جديد رسم على الزجاج خياطة ....
-ابتسمي و من دون سبب لح تلاقي حالك سعيدة
-كلمة احبك لزوجك وولدك شي لح يسعدك و يسعدهم
-حاولي تعملي حياة اجتماعية مع ناس تحبي جلستهم
-مارسي الرياضة لان الدراسات اثبتت انها من الامور الي تبعد الاكتئاب
-العبي مع ابنك كانك طفلة صغيرة لان الاحساس بالطفولة شي مفرح
- اقري القران و داومي على الصلاة و تقربي من ربك لان القرب من الله فيه سعادة القلوب
في النهاية اختي اقلك ان السعادة شي داخلي نحنا ممكن نعيشه اذا كان بدنا و اذا قررنا اننا تعيسين ف لح نعيش التعاسة و تروح احلى ايام


__________________________________________________ __________

الله يجزيكم كل خير عالنصائح الرائعة .. انا هذه اول ولادة لي لكن ابني صار عمره سنتين وطبعه صاير صعب يمكن هذا زاد من ضعطي وانا متضايقة من نفسي اني استسلمت لحزني بس كنت احس مو بيدي كنت احاول وارجع لنفس الحاله بس انشالله سابذل مجهود اكبر بكل النقاط الي ذكرتوها حتى اخرج نفسي والله المستعان وحابدا من اليوم