عنوان الموضوع : رجيم التفاح يحارب الجوع!!!!! -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم التفاح يحارب الجوع!!!!!



[SIZE=4] [/size

لانقاص وزنك بصورة طبيعيه وطريقه مضمونه عليك بالتفاح هكذا يقول خبير التغذيه د . علاء كريم
إذا أكلت تفاحه تناوليها كامله مع بذورها فبذور التفاح تحوى جرعه من اليود تكفى ليوم كامل وهذا اليود يؤخر نداء الجوع
ضعى فى حقيبتك اينما ذهبت عده تفاحات واوراق من الكرنب وقطعه جزر وعند تناولك إياها امضغيها ببطء وعنايه عندها ستستهلكين طعاما أقل من السعرات الحراريه للشعور بالشبع
اضيفى إلى وجباتك اليوميه البقوليات من فاصوليا وحمض فهى تحسن عمليه الهضم وتملأ المعده بسرعه كما ان البطاطا المشويه والمسلوقه بقشرها مفيده جدا .
إذا كنت من محبى المكرونه فلا تحرمى نفسك منها إلا أنه عليك اكلها ليس مع اللحم بل مع الجبن أو الخضار

جربوها

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيكي العافيه


__________________________________________________ __________

الحمد الله اني رشيقه ولا احتاج رجيم
هههههه

دمتي بود


__________________________________________________ __________

فوائد التفاح عظيمة


__________________________________________________ __________

مشكورة على هل معلومات الحلوة تسلمي


__________________________________________________ __________

مشكورررررررره حياتي اناشاء الله نستفيد من الكلام الي قلتيه ويعطيك الف عافيه