عنوان الموضوع : اختبري ذكائك العاطفي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اختبري ذكائك العاطفي



ابرازها ايضا من شخص لآخر واليوم اقدم لكم اختبار للذكاء العاطفي........ :020:

علك تتساءل عن درجة ذكائك في استخدام عواطفك؟ إن أجوبتك على المجموعة التالية من الأسئلة، التي تمثل جزءا من تمرين أوسع طورته الدكتورة جين سيغال عالمة الطب النفسي في جنوب ولاية كاليفورنيا، وضمنته كتابها: "الدليل العملي، لرفع ذكائك العاطفي" Raising Your Emotional Intelligence, A Practical Guide تمكنك من سبر أغوار ذكائك العاطفي.
أجب عن الأسئلة بسرعة قدر الإمكان، ولا تتوقف للتفكير في أجوبتك واختر: أبداً، ونادراً، وكثيراً، أو دائماً. لا ترجع إلى سؤال سابق لتغيير إجابتك:
1. الشعور بأني مهملة أو متروكة جانبا يقلقني.
2. عندما أقوم بعمل يشعرني بالخجل فإنني أستطيع الاعتراف بذلك.
3. أنزعج عندما أجد غريبا غير ودود تجاهي.
4. أستطيع السخرية من نقاط ضعفي.
5. أعاقب نفسي حين أرتكب أخطاء.
6. أستطيع الاعتراف بنقائصي دون الشعور بالذنب.
7. عندما يغضب شخص ما مني، فإن ذلك يفسد علي يومي .
8. أشعر بصعوبة في اتخاذ القرارات، أو أؤجل اتخاذ القرارات.
9. عواطف الآخرين الحادة تجعلني أشعر بفقدان السيطرة.
وطبقا لما جاء في كتاب الدكتورة جين فإن ذكاءك العاطفي "يقترب من تفوقه الكامل" إذا ما أجبت "أبدا"، أو "نادرا"، على الأسئلة المفردة، و"دائما"، أو "كثيرا" على الأسئلة الزوجية.
وهذا التمرين البسيط الذي توصي به الدكتورة جين، سيساعدك على الانتقال من "نمط تواصل فكري خال من الشعور إلى آخر مفعم به". وبدلا من قولك "أعتقد" للتعبير عن رأي قوي، من الأفضل لك استخدام كلمات مثل "أشعر".
تقول الدكتورة جين إن عباراتنا ستكون أكثر إقناعا بهذه الطريقة، وسنكون نحن أقل قابلية لأن: "نقول أشياء لا نعتقد فيها حقا، وبهذا سنشعر بأننا أقل تحفزا لإعادة الكلام، أو توجساً من الأمر الذي كان يجب علينا طرحه .

هل أنتي حقودة أختبري نفسك

اليكم هذا الاختبار السريع والبسيط , لا شك في أنك تحرصي على خلو قلبك من الحقد والحسد؛ لأنها مشاعر تحرق صاحبها قبل أن تضر الآخرين.. فهل تأكدت من خلو قلبك من تلك المشاعر؟؟؟؟

أجيبي بدقة عن الأسئلة التالية وبصراحة
1- كانت زميلتك في نفس الفصل وكانت أكثر منك ذكاء ومالاً، وقد أكملت تعليمها وحصلت على درجة الدكتوراه، وأنت حاصلة على الثانوية العامة، فكان شعورك:
أ – أشعر بالحزن على نفسي وأتمنى أن أكون مثلها.
ب – أحاول التقليل من شأنها وذكر ماضيها.
ج – أشعر بالسعادة والفرح لها لأنها إنسانة مجدة.

2- أنت تحملين شهادة الثانوية العامة.. وذهبت للتقديم في وظيفة، فوجدت صديقة عمرك وزميلتك أيام الدراسة هي المديرة، كان إحساسك كالتالي:
أ – أتمنى أن لا تكون في هذا المنصب.
ب – أتضايق من ذلك لأنها تشعرني أنني أقل منها.
ج – أشعر بالفرح أن لي زميلة أو صديقة في هذا المنصب.

3- قريبة لك رزقت بأطفال - بنين وبنات - ولكنك لم ترزقي بالأطفال، كلما رأيتها كان شعورك:
أ - أرغب أن تزول عنها هذه النعمة.
ب – أتألم في نفسي لأنها أحسن مني.
ج – أحمد الله على قضائه وقدره وأوقن أن في ذلك خيراً لي .

4- زرت صديقةً لك تزوجت من ابن رجل ثري جداً رغم أنها متوسطة الحال وأنت أكثر منها مالاً وحسباًً، لكنك تزوجت من ابن رجل متوسط الحال والمال والعلم، بم تحدثك نفسك عندما ترينها؟
أ – أتضايق جداً لأنها في نعمة وفي خير حرمت منه وأتمنى أن يكون لي.
ب – أقول متعجبةً في نفسي: سبحان الله مقدر الأرزاق.
ج – أقول: ما شاء الله ولا قوة إلا بالله، وأتمنى لها مزيداً من السعادة والخير.



5- قريبة لك غنية جداً وذات منصب، زرتها في المستشفى لأنها تعاني مرضاً خطيراً، فماذا كان شعورك؟
أ – أقول في نفسي: هذا حال الدنيا.
ب – أدعو لها بالشفاء وأتمنى لها العافية.
ج – أحمد الله على نعمة الصحة التي لا تقدر بثمن وأدعو لها بإخلاص وصدق.

طريقة حساب النتيجة :-
أعط درجة واحدة لكل إجابة بـ "أ" و2 لـ"ب" و3 لـ"ج". ثم اجمعي درجاتك.

* إذا كانت درجاتك من 5 – 7 أسأل الله لك العافية من داء الحسد والحقد. استغفري وتوبي وراجعي سلوكياتك ومشاعرك.

* إذا كانت درجاتك من 8-15 فأنت (إن شاء الله) خالية من الحسد والحقد..

تحياتي .........

:015: :026: :015: :026:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


رووووووووووووووعه يا ديما
ما شاء الله عليك مواضيعك رائعه وشيقه


__________________________________________________ __________

انا مجموعي 15 اكيد مو حقوده لاني احب للغير مثل ما احب لنفسي


__________________________________________________ __________

* إذا كانت درجاتك من 8-15 فأنت (إن شاء الله) خالية من الحسد والحقد..


هذه درجاتي مشكوره ديما موضوع رائع يستحق الثناء




__________________________________________________ __________

* إذا كانت درجاتك من 8-15 فأنت (إن شاء الله) خالية من الحسد والحقد..

اختبار جميل

الله يعطيكِ العافية


__________________________________________________ __________

الحمد لله ان مجموعي 15 لاني ولله الحمد احب للناس الخير مثل ماحبه لنفسي