عنوان الموضوع : آبي اغيييييييييير شكلي -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

آبي اغيييييييييير شكلي



بنات انا مخطوبه لولد عمي وهو يدرس برا ولامره شافني وطبعا جااي بعد سنه ونتزوج المشكله إني مهملللللللله نفسي مررررره لا اعرف البس ولا اعرف اطبخ ولا اعرف اتصرف .. وبشررتي تعباااااااانه ومليانه حبووب وشعري جااااااف وخفيف وفوق هذا سميينه وزني بالسبعين انا كـ ملآمح حلووه بس ظالمتني السمنه بناات انا اكثر شي مليان فيني ظهـري ابي انقصصه تخيلو ظهري منحني وبنفس الوقت اعلى العمود الفقري شحووم ومخلي ششكلي بششششعه انا من النوع الكسووول جدا وماحب اطلع لآي مكاان ناس كثير نصحوني بالريااضه بس قررت اشتري عدة رياضه واتريض بالبييت تنصحوني اسوي رياضيه بالبيت ولا بالـــنااادي؟؟ بليييييييز بناات ساعدوني والله نفسيتي تعبانه وابي يجي الصيف وانا انسسسسسسسسسسانه ثانيه الله يخليكم نزلوا الموضوع بأقررب وقت

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اشتري عدة رياضة ..... وكل يوم امشي ساعة او نص ساعة و روحي عند اخصائية تغذية بتعملك احلى جدول مال طعام
الله يسعدك ويهنيك امين


__________________________________________________ __________

انا أنصحك بالرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة لانها الطريقة الصحيحة لتنحيف و شد الجسم انا كنت جد دبدوبة و مارست الرياضة الحمد لله خف جسمي الاّ الترهلات الموجودة في بطني لان كل أطفالي بوزن غير عادي زيادة ان انجبت توأم حتى الرياضة ما فأدت والحل الاخير اريد ان اسوي عملية
المهم بالنسبة إليك الوضع يختلف انت شابة و من المفروض تكون لك طاقة و رغبة في ممارسة الرياضة توكيلي على الرحمان وإبدئي بغض النظر انه من اجل خطيبك لا يا حبيبتي اعملي رياضة لنفسك لجمال جسمك و قبل كل شيء من الوقلية من الامراض عفاكم الله خاصة مرض السكري لو تفتيشي في قوقل عن مخاطر السمنةو الله سوف تبدئين اللحظة
ارجو اكون قد استفدتكم سلام


__________________________________________________ __________

رياااااااااااااضة وروحي طبيبة جلدية للحبوب واهتمي بلبسك وخلي غذائك منظم

لازم يجي عريسك يشووفك غير شكل
مبرررررررررروووووك الله يوفقك


__________________________________________________ __________

روحي النادي عشان تكوني ملتزمة بحاجة ومعاك اشخاص يساعدونك
الله يوفقك وييسر امورك


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله ربي واتوب اليه


__________________________________________________ __________

انا ماكان ودي انحف ابدا بس بقولك السر والله انتقلنا لبيت جديد وكان الدرج طويل وغرفتي فوق فكل يوم تقريبا اصعد الدرج 40مره والله اقسممم وزني نقص نقصان خلال شهر موطبيعي صرت مانشاف وحاليا اموت وارجع زي اول لما تنحفين حاولي تكونين بال60احلالك كذا