عنوان الموضوع : يا ليت في زر (Delete) للخوف اللي في قلبي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

يا ليت في زر (Delete) للخوف اللي في قلبي



انا يابنات عندي خوف مو طبيعي
اخاف من الناس وردة فعلهم لتصرفاتي
رغم ان شخصيتي قوية وهذا مو كلامي كلام اللي حولي وانا اصلا عصبييييية
بس في اوقات المجاملة والكلام الي ما اقوله من خاطري
احس اني يبين علي اني اكذب ويبدأ عندي مسلسل الخجل
كان في الاول شفهيا وخاصة على الجوال والحين صار عمليا وحركيا
يجيني منه توتر تسارع با النبضات التلعثم با الكلام
ونبرة صوت حزينة ومغص في البطن
اخاف اقابل احد
واكبر رعب عندي لو اني بتكلم في الموبااااااااايل
والاعياد والمناسبات عبأ على صدري اتمنى لو انها ما تجي علشان لا اكلم احد
لاني بحكم اني متزوجة متطرة اكلم اهل زوجي يلي انا اصلا رسمية معاهم وحتى اخاف اكلم اهلي
وخاصة اني في غربة يعني غصب علي لازم اكلمهم هاتفيا
ياليت لو اقدر ازورهم ما كنت خفت ها الخوف
اتمنى لو ان تحصلي مصيبة او يجيني مرض او غيبوبة قبل لا يجي عيد الاضحى
تصدقو اني افكر فيه من شهر وكلما اتذكر اني بكلم احد ا يبدأ عندي الخوف واعراضه
احساس فظيع الله لا يذوقه لاحد
يمكن لاني وحيدة من سنوات من دون اصدقاء او اي احدغير زوجي
لا تقولو حاولي تتعرفي انا اتمنى صديقة
بس ما في احد حولي حتى اني ما اشتغل
24 ساعة في البيت وقليل خروجي من البيت
حتى زوجي في مواقف اخاف منه وهذا وهو حلالي واعشقه بجنون
اخاف ارقص اخاف البس اخاف اتكلم في بعض المواقف
حتى في اخر فترة صار يتفرج على مقاطع رقص
ولما واجهته قالي ارقصيلي انت علشان ابطل
اتمنى لو اقوله عن اللي فيني
بس المشكلة انه رح يزيدني سوء ومارح يساعدني ابدااا
ما يدري عن اللي فيني
لاني في عينه البنت القوية اللي ما تخاف من شي
والي يزيد مشكلتي ان ثقتي بنفسي معدومة بسبب شكلي وسمنتي مع اني جميلة والله الحمد
طيب الى متى وانا راح اظل على هذا الحال
نفسي اتغير والله العظيم طقيت مليت الرهاب وكرهت حياتي
احس اني لما بفضفض ارتاح كثير
نفسي احد يسمعني ويحس بلي فيني




اللي ماتبي ترد ترفع الموضوع
عسى ترد علي وحدة ويتغير من حال الى حال
امييييين يارب

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


(الا بذكر الله تطمئن القلوب)
؟؟


__________________________________________________ __________

والله ياحبيبتي مش عرفة شو احكيلك ممكن احيانا بخجل من زوجي بأوقات بس ما توصل اني ما اقدر احكي معه

حاةلي قرأة القرأن وتعوذي من الشيطان ان شاء الله الله يبعد عنك هالخوف


__________________________________________________ __________

تعوذي من الشيطان
والله يريح بالك ان شاء الله
وصادقي بنات على ا
لنت تخففي الوحدة


__________________________________________________ __________

هلا بك بنيتي صدقيني انا كنت اعاني من نفس مشكلتك ويمكن اكثر وبعد ماحافظت ع قراءة القرآن وكثرة الاستغفار الحمدلله راح عني ماكنت اخاف منه اكثري ي ابنتي من ذكرالله ع اية حال جالسة واقفة دائم اذكري الله وان شاءالله تبشرينا قريب بشفائك التام من الرهاب
صدقيني كان يجيني اوقات ابكي وادعي المرض حتى مااحضر عزيمة عند اقاربي اوزواج كانت الاجتماعات عندي اكبر مصيبه طولت عليك لاني احسست بنفس مشكلتك أسأل الله ان يخفف عنك ماانتي فيه ويرزقك ذكره وشكره وحسن عبادته ولك الف تحيه


__________________________________________________ __________

شكل يلي فيك رهاب اجتماعي لازم لك من معالجة سلوكية
وقبلها استعيني بالله وبالقران وحاولي تهيئين نفسك لهذه المواقف
يعني تسوين لنفسك بروفة تخيلي انك تكلمين مثلا ام زوجك وحددي
وش راح تقولين لها يعني بعد السلام وكيف الحال والتهنئة ولا تحاولين تطولين
في المكالمة اختصريها قد ماتقدرين واختمي مكالمتك مثلا ب ان شاء الله بيننا
تواصل او مكالمة ثانية او اشوفك قريب والان ان مشغولة استودعك الله
جربي هذا الحوار بينك وبين نفسك وحبة حبة اتوقع والله اعلم راح يزول الخوف
ولو تكتبين هذا الحوار في ورقة اذا جيتي تكلمين وتقرين من الورقة يساعدك انك ماتنسين
وش راح تقولين
ان شاء قدرت اعطيك افكار تساعدك تتخلصين من الخوف واذا ما استفدتي حاولي تتواصلين مع ااخصائية
نفسية تساعدك كيف تتخطين خوفك
ودعواتك لنا
والله يشفيك ويشفي مرضى المسلمين