عنوان الموضوع : شعوري بالخوف ؟؟ -تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

شعوري بالخوف ؟؟



السلام عليكم ..
بناااات ابي مساعدتكم الله يوفقكم .. انا طالبه جامعيه لما اروح للجامعه تجيني حاله خوف من الدكتورات والطالبات حتى صديقات من نفس الكلاس ماعندي كلهم سطحيات يعني سلام وخلاص احس بجسمي احيانا يرجف واذا احد ناداني ويبي مني شي احس اني ارتجف واتوتر واحس بدقات قلبي واحس يبان ع وجهي اني ماودي اتكلم او كاني متوتره حتى بالكلاس مااقدر اجلس بالنص وبين بنات مااعرفهم لازم اجلس قدام ولا جنب بنت اعرفها انا بصراحه ودي اكون جريئه وعادي ماتفرق اجلس جنب اي وحده واسأل اي وحده مااكون متوتره او خايفه ماادري ايش فيني ....؟ واحيانا لو وحده غلطت اعطيها نظره وخلاص اطنشها انا ودي اني اتكلم معها حتى صوتي ابيه ع استقامه وحده مو يبان ع صوتي اني متوتره ..


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي انتي تنمي الافكار السلبيه بنفسك لاتقولين انا خايفه ومتوتره ومااقدر لا
قولي انا قويه انا باافعل انا بسوي انا اقدر وعادي ادخلي وانتي واثقه من نفسك واوقفي عند المرايه وقولي الكلام اللي قلته ان شاءالله افدتك
وكمان عندي طريقه لمن تجي تتكلمين مع احد ناظري المنطقه اللي بين حواجبه لاتناظرين بعيونه عشان يقل التوتر
حاولي انك تسيطرين ع نفسك فيه كمان فيديو للعلاج لكك مررره رائع لكن غير مسموح لأن مشاركاتي لاتتجاوز 100و حافظي ع اذكارك والله ييسر لكك
وانأ عندي سؤال انتي بالثانوي كنتي كذا ؟!


__________________________________________________ __________

حبيبتي اللي فيكك خجل. الخجل الزايد يخليك تتوترين كثير وتخافين. مافي شيء يستحق تخافين وتخجلين وتتوترين. ساعدي نفسك وتعلمي تكونين اجتماعيه يعني تدربي نفسك على هالشي. أجلسي في يوم مع وحده ماتعرفينها. وتكلمي معها بخصوص المحاضرة مثلا. كل مره حاولي تجلسين مع وحده عاأادي دربي نفسكك انك تتغلبين على الخوف والخجل. واجلسي مع صديقاتك وهم مجتمعات مثلا. قوي قلبك وقوي ثقتك بنفسك. إذا وحده نادتك ردي بكل ثقه عاادي خدي الموضوع ببساطه وتشجعي وعتبري هالمواقف تدريب لكك والله يوفقك.


__________________________________________________ __________

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتو ...
ليكون فيج الرهاب الاجتماعي .......؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


__________________________________________________ __________

يسعدك وييسرلك ربي ماكلمتينا عن وضعك في البيت وفي المدرسه ايام الثانوي...هل كنت خجوووله ولا عادي وهذه الحاله صارت بعد الجامعه؟؟؟

اعرف ان الكلام النظري غير العملي يعني الامر منك ساعدي نفسك بنفسك وقوي ثقتك فيها وحاولي تقرأي في كتب ومواقع تطوير الذات..

ونصيحه لاتهملي الموووضووع عشان مايززززيد وربي يشرح صدرك وييسرامرك وينزل السكينه والطمأنينه والامان على قلبك..يــــارب


__________________________________________________ __________

أختي والله اذا ماشفتي حل للمشكلة هذي بتزيد عندك فكري بكرا بنفسك
المناسبات شلون بتحضرينها معقولة زواج أخواتك إخوانك قرايبك ماراح تحضرينها
لان الرهاب الاجتماعي والخوف من الاختلاط بالناس والأمراض النفسيه اذا ما عالجتيها
تزيد فكري لو تزوجتي شلون بتكون علاقتك مع زوجك وأهل زوجك فكري بأطفالك
بتخلينهم ينعزلون عن الناس ويمكن هالمشكله تتنقل لهم ويتعودن على طبعك
والحل عادي ياقلبي كلمي طبيبه نفسيه قولي لها انا أعاني من مشكلة الخوف من
الناس ابي الحل شنو ترى كل مرض ياقلبي وله علاج ولاهو عيب ولا حرام انك
تفكرين تكلمين طبيبه نفسيه خلي هاالموضوع انك تروحين للطبيبه سر في نفسك لا يدري فيه احد
وتعودي تقرين كتب تنمي الثقه بالنفس واهم كتاب اقريه هو كتاب الله القران
ترى ذكر الله يهدي النفوس والاستغفار والله يساعدك حبيبتي