عنوان الموضوع : سمنتي دمرت حيآتي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سمنتي دمرت حيآتي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أتمنى تسسآعدوووني بمششكلتي..وهي ان انا وزني 90 وعمري 16 وهذا يعطيني اكبر من عمري ,,والمشكلة الاكبر ان اناا مايبيين علي ان وزني 90 يعني يبيين اقل يعطوني بالسعبين ولا الستين ولما احاول اضضعف يحبطووني ويقولون لي ماتحتاجين رجيم جسسمج حلوو واختي النحيفة تقول لي تتمنى جسمي,,من هني تخليني اقتنع بجسسسمي وانا ابا اضضضعف مو عايبني مررة حتى ماقدر البس ملابس البنات الي بعمري..قولو لي حل كيييف اضضضعف مليييت والله العظييم فيني هم من المووووضووووع ابي انحف وهل فعلا الششاي الاخضر ينحف؟

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي أول شيء خليكي واثقه من نفسك
ثاني شيء أهم شيء المشي ?زم ?ن المشي يشد الجسم
أمشي في اليوم ساعه كامله وسوي رياضات وافطري وتغدي على شيء خفيف
والعشا ?تتعشي يعني نامي خفيفه و?تاكلي بين الوجبات الرئيسيه و?تحرمي نفسك من أ?كل
لو انو لو سويتي رجيم جامد وحرمتي نفسك بعد ماتنحفي راح تنفتح شهيتك وترجعي تاكلي وتسمني من جديد يعني خففي وأخيراً سمعت انو الشاهي الأبيض مو الأخضر ينحففففففففف
وحده تحلف وتقول نزلها بالشهر 16 كيلو كوني اشربي منه باليوم كاسه
و?تاكلي شبسات وشوكلت و? اشياء دسمه واهم شيء زي ماقلتلك أتريضي وامشي كثير
وبقولك نصيحه وإنتي تسوي الرجيم ?زمممممم تكون تستخدمي مرطب جسم أي مرطب
أهم شيء تكوني ترطبي جسمك يومممياً عشان ماتطلعلك تشققات وأستخدمي زبدة الكاكاو مع المرطب
عشان كمان م تطلعلك تصبغات وخليكي قنوعه واثقه من نفسك .

أتمنى إني اكون افدتك ، بالتوفيق !: )
ادعيلي انو ربي يحقق اللي في بالي .


__________________________________________________ __________

أشكرج صرآحة ع الرد وايد افدتينيي ..

والله يحقق الي في بالج يآآرب


__________________________________________________ __________

بس انتي كم طولج ؟؟؟ لازم ينعرف طولج علشان يتحدد النظام الغذائي والوزن السليم
مستنيه رد منج )


__________________________________________________ __________

طولي 158 انتظر الرررد


__________________________________________________ __________

ﻻزم تضعفي لين يصير وزنك58 عشان يكون وزنك صحي

شوفي قسم الدايت واشربي ماء كثير وامشي


مووووفقه