عنوان الموضوع : تعباااااااااااااااااااااااانة وضعي السئ
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعباااااااااااااااااااااااانة وضعي السئ



يابنات احب النوم بشكل فضيعع طول يومي نايمة او اكل... او اجلس على الابتوب ساعة بالكثير الله يسعدكم كيف تقنعون انفسكم بالترتيب والنشاط مثل اسوي قهوة او ارتب محاضراتي الحايسة جدولي زفت جدااا واتهاون بصلاوتي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مادام تدرسين اكيد عندك التزامات تفرض عليك ضبط موعد نومك انتي اقعدي يوم واحد بدون نوم ونامي باللي من 11 الى الفجر لانه مفيد ويكفيك طول النهار وكده بتعيشين اليوم كله وبتصلين في الاوقات او خلي احد من افراد عيلتك يصحيك مو يخلوك نايمة دايما ترى النوم الكثير يقتل القلب وممكن تدخلي التحفيظ العصر كمان ينفعك في الدنيا والاخرة والله يوفقك ىحبيبتي


__________________________________________________ __________

مرحبا ما بدي خوفك بس مشكلتك لفتت انتباهي وحده بعرفها نفس مشكلتك ، وجابولها راقي وكانت ممسوسه والحمدلله صارت وحده تانيه بعد قراءة عليها بطلت النوم الكتير والاكل الكتير . ممكن يكون هاد سبب .


__________________________________________________ __________

اول خطوه
واصلي يوم كامل واقهري النوم واذا صارت الساعه 10 بليل قطي حالك ع السرير واقري ايه الكرسي والاذكار وناامي
واجلسي من الصبح وصلي صلاتك وتريقي وجيبي ورقه وقللم واكتبي شنو تبين تسوين ليومك هذا سواء من درس او مساعده لامك في البيت او الجلسه ع الاب توب
نظمي برامجك حسب اجواء بيتكم واوقاتكم يعني الساعه كم تتقهون والساعه كم ترجعين من الجامعه او المدرسه وكلل شي اكتبي في الورقه
وشوفي كيف يومك بيصير طوويل
والايام الجايه شغلي منبه جوالك ع موعد كل صلاة حتي لو نايمه اصحي وصلي وناامي اهم شي صلانك لا تتهاونين فيهاا
وجربي هل برامجج من باجر اذا عجبك واصلي عليه
وتذكري دايمآآ النوم ماله داعي باكر في القبر بعد عمرن طوويل بننام للابد ونندم ع كل لحظه نمنا فيها وماغتنمناها في هذي الدنيا بلصحوه

بلتوفيق خيتووو


__________________________________________________ __________

للاسف اذاالصلاة متهاونة فيها فطبيعي الباقيءبتتهاونين فية حاولي تلزمين
نفسك على جدول معين وتمشين فية نامي بدري اظبطي المنبة على صلاة الفجر
ياليت تظبطينة قبل الوقت بدقيقتين عشان على ماتقومين الاوجاء الوقت المضبوط
واول ماتصحي لصلاة الفجر روحي للمطبخ ونتي ترددي اذكار الصباح سوي قهوة وعدلي
مزاجة وافطر وعيني من الله خير وبعدها شوفي ايش متأخر عليك ماسويتية
شوفي هذا الكلام انامطبقتة بالحرف الان قاعدة ارد على مشكلتك واناعلى السرير والساعة
11:10بتوقيت الرياض وبعد ماأخلص بنام الين الساعة 5 طبعااناماراح اصلي عشان ........ومع هذا
راح أقوم بدري وافطر واشوف ايش عندي اسوية واضل الي 11الظهر ونام الين يجي وقت الغداء
اتغدى وأحلس شوي مع أمي وبس .ولان تصبحون على خيييييييييير .


__________________________________________________ __________