عنوان الموضوع : والله كارهه نفسسي وصرت بشعه دخيلكم ساعدوني -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

والله كارهه نفسسي وصرت بشعه دخيلكم ساعدوني



بنااااااااات بعد زواجي متنت وبشكل فضيع مررررره متنت كان وزني 77 وصار 90 انا طبعاااااا مو طويله فشششكلي صاااااار بشششع والله يابنات حتى زوجي يتريق الرجيم سويت بس ماستحمل ابي اسسسسم حبوب والله يابنات لادعيلكممممممممم تكفووووون سسسسسساعدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


عليك بالجري كل يوم نصف ساعه وترك جميع النشاويات


__________________________________________________ __________

الشاااااااااي الاخضر والجنزبيل


__________________________________________________ __________

الله يساعدك


بس سوي رجيم امشي علي الاقل ساعه

وابعدي عن الوجبات اللي تسبب سمنه


__________________________________________________ __________

ن بعونك الله يكوادخلي نادي وراح تشوفين النتيجه المذهله وراح تدعيلي الله يوفق الجميع


__________________________________________________ __________

الله يعينك والله همي هو الجسم

بس شوفي حبيبتي إطبخي الزنجبيل وإذآ قربتي تطفي عنوه حطي كمون
غسليه لآ تنسين إشربيه بعد كل أكل آهم شيء وآلله حتى لو كنتي شبعآآآآآنه مره

تجوعي بعد مآتشربيه