عنوان الموضوع : ارجوكم افيدوني البطيخ مفيد للريجيم -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ارجوكم افيدوني البطيخ مفيد للريجيم



السلام عليكم انا عاملة ريجيم قاسي ولكن البطيخ مااحسن اقاومه فهل البطيخ يسمن كتير وكم هي الكمية الصحية التي يجب ان اتناولها في النهار وهل المعكرونة المسلوقة فقط مع لبن وثوم اوبصلصة البندورة تسمن ارجوكي يا مشرفة او من لديه العلم بان يجيبني بسررررررررررررررعة وجزاكم الله الخير

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لا ما يسمن


ما عليكي


كلي واشبعي

صحتين وعافية


__________________________________________________ __________

مشكورة يا اختي ام محمد ولكني اريد كم الكمية المسموحة في النهار وماذا بشان المعكرونة ارجو من عندها الخبرة ان ترد


__________________________________________________ __________

حبيبتي نصف شريحة صغيرة لانو سكري كتير ومابيصلح لرجيم
والمكرونة عادي لاكن ماتاكلي كتير يعني يادوب ملعقة كبيره الي بتحركي بيها الاكل وكمان البن بيكون قليل الدسم او خالي الدسم والكميه 120مل ام صلصة البندوره الجاهزة مابنصحك تاكليها وازا كانتي بتعمليها بلبيت ماتحطي زيت
وازا بدك اي استفسار عن الدايت او الرياضه من عيوني ياقمر


__________________________________________________ __________

البطيخ مفيد جدا ومايضر وهناك من يعملن رجيم به
ولكن لاتكثري
أما العكرونة المسلوقة فيمكن تأكلينها وأنت في الرجيم ولكن بكمية محدودة وهي
150 غ وهذا الوزن بعد السلق أي ما يعادل 6 ملاعق أكل وهذه المعلومة
أخذتها من موقع فرنسي للرجيم
أما عن الصلصة أو المأكولات الجاهزة أو المعلبة فيفضل تركها لأنها فيها سعيرات حرارية كثيرة
أما اللبن فيمكنك لكن من الأحسن أنه يكون قليل الدسم أو خالي من الدسم
بالتوفيق أختي


__________________________________________________ __________

أنا ألآعرف ان البطيخ جيد للريجيم