عنوان الموضوع : ضرووري ساعدووني مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ضرووري ساعدووني



انا انحيفة جدا وسمعت انو لو اسوي رياضة لبناء العضلة ممكن اسمن
فحاابة اعرف التمارين المقااومة لبناء العضلة
ارجووكم سااعدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


هذا رابط لزيادة الوزن
ادخلي فيه وانشاء الله تستفيدي منه
نظام غذائي لزيادة الوزن


__________________________________________________ __________

والله فعلا سمعت كم برنامج يشجع الرياضه مع الاكل كم وجبه يزود الوزن


__________________________________________________ __________

يارب يزيد وزنك وانا بعد نفسي وزني يزيد


__________________________________________________ __________

بناء العضلات للسيدات تخرب جسمك خلك نحيفة و بس تتزوجي بتمتني أنشالله


__________________________________________________ __________

مشكلتك عند كتير بس النحافه افضل من التخن بس مش تكون نحافه غير طبيعيه