عنوان الموضوع : مشكلتي الامساك والدوره ابي حل -تأخر الحمل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مشكلتي الامساك والدوره ابي حل



اولا اناا مقبله ع زواج واناا اذا جتني الدورره اموووت منهاا اعرق اصاارخ وصدري يوجعني لو بس اصبع اضغطه يوجعني يااهل الخيرر ابي حل عانيت طبعن اكلت حبوب حقن جميع انوع الاعشاب
ثانين اعااني من الامساااك الشديد يعني مااراوح الحمام الى بالحبوب او االاعشاب ابي حل الله يخليكم ويرحم ولديكم افيدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اشربي قرفه بالاسبوع الي قبل الدوره وكثري منها..وجربي العسل والزنجبيل في الصره..والله يعينك ان شاء الله


__________________________________________________ __________

علاج الأمساك :

1. يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء و يجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء و عدم كبحها.

2. يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف و لهذا ينصح بتناول الفواكه و الخضراوات باستمرار.

3. يجب تناول قدر كاف من السوائل( الشوربة ) .

بعض المأكولات تساعد على التخلص من الأمساك :

1. الخضروات فى الوجبات الأساسية خاصة فى وجبة الغداء ظهرا.

2. الجرجير - الخس - البقدونس - الكراث لاسيما اذا فرم وأكل نيئا - قشر العدس ( ولكن يمنع عن مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض الكبد والكلى والمرارة ) - مخلل الكرنب.

3. التفاح ( تفاحة واحدة يوميا تمنع الامساك ) - الشمام - الموز - المشمش - عصير الفراولة - عصير العنب .

4. التين: ينقع 3 - 4 من ثمار التين الجاف فى كوب ماء بارد فى المساء وفى الصباح تؤكل هذه الثمار المنقوعة ويشرب ماؤها على الريق - ويمكن أن تطبخ 3 - 4 ثمار طازجة مقطعة فى قدح من الحليب مع 12 حبة من الزبيب ويشرب الخليط صباحا على الريق (يمنع التين عن مرضى السكر والسمنة وعسر الهضم).

5. كوب لبن زبادى + ملعقتين عسل نحل مساء بعد صلاة العشاء.

6. تناول اللوز مفيد فى حالات الامساك

منقوووووووووووووووول


__________________________________________________ __________

ادخلي في هذا الرابط
وانشاء الله تستفيدي منه لالام الدورة
لتخفيف آلام الدورة الشهرية


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________