عنوان الموضوع : سبعة أخطاء تفقدك رشاقتك للأبد -تأخر الحمل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سبعة أخطاء تفقدك رشاقتك للأبد



سبعة أخطاء تفقدك رشاقتك للأبد

لا يكفى الريجيم وحده لتحقيق الرشاقة بل لابد من ممارسة الرياضة ولكن مع الحرص و الوعى بالأخطاء الشائعة التى يمكن أن تصيبك بالضرر والتى حددها خبراء الصحة بسبعة أحطاء . الأخطاء السبعة التى من الممكن أن يقع فيها من يقومون بإتباع ريجيم غذائى هى

1- الافراط فى ممارسة الرياضة
2- بدء اللعب دون إحماء
3- رفع أثقال كبيرة الوزن
4- استعجال النتائج
5- القيام بحركات خاطئة
6- عدم شرب مقدار كاف من الماء
7- تناول القليل من الطعام
هذه هى السبعة أخطاء

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اممممممممم جميله مشكووووره
بصرااحه اخطاء الكل ناسيها


__________________________________________________ __________

مشكورة على الموضوع المفيد


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذكرى الأمس
اممممممممم جميله مشكووووره
بصرااحه اخطاء الكل ناسيها



شكراً لكى كل الشكر على مرورك



__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايات 123
مشكورة على الموضوع المفيد


شكراً شكراً



__________________________________________________ __________

طرح رائع ومفيد وفي انتظار جديدك القادم
ولاكن يمنع انزال اكتر من موضوعين في اليوم