عنوان الموضوع : تعرّفي إلى فوائد الزنك للبشرة والشعر -بشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعرّفي إلى فوائد الزنك للبشرة والشعر



الزنك معدن أساسي مهم لنمو الخلايا وانقسامها والتمتع بجهاز مناعي صحي وبالتالي يحمي الجسم من الإلتهابات والفيروسات
وأحياناً من بعض الأمراض السرطانية ، كما أنه يعالج مشاكل اضطرابات الأكل مثل مرض فقدان الشهية ومرض الشره المرضي .
ويحتاج الجسم إلى 15 ملغ يومياً على الأقل من الزنك ، على أن لا تتعدى الكمية اليومية منه 40 ملغ .

إليك من "هي" أهم فوائد الزنك من الناحية الجمالية :

- يعتبر الزنك عنصراً مهماً وضرورياً لصحة الجلد وشفاء التقرحات الجلدية والحروق ، والعديد من الآثار الجلدية الأخرى ،
كما يعتبر الزنك عنصراً أساسياً في تكوين الكولاجين الذي يساهم في شفاء الجروح ويمنع الشيخوخة .

- يرطب الجلد ويحد من التأثيرات الهرمونية على الجلد التي تساهم في ظهور حب الشباب
أو بطريقة أخرى يساعد في تنظيم نشاط الغدد الدهنية على الجلد .

- يعمل كواق من أشعة الشمس الضارة حيث يقوم أكسيد الزنك بدور فعال في حماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية ،
ويلعب دوراً مهماً في تحويل فيتامين a من الكبد إلى الجلد .

- يحافظ الزنك على الغدد التي تفرز الزيوت في الرأس ما يخفف نسبة تساقط الشعر ، أما النقص فيه فيساهم في تقصف الأظافر
وفقدان الشهية وجفاف الجلد وخشونته وتساقط الشعر لأن غياب الزنك يُضعف الشعر ويسبب تلفه .

أما مصادر معدن الزنك من الغذاء فهي : لحوم الأبقار الحمراء ، والبيض ، ولحم الضأن ، والفستق ، واللبن ، والمكسرات ،
والقمح ، والزنجبيل ، والسردين ، وفول الصويا ، دقيق الشوفان والبقوليات ومعظم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ،
ومنها الأجبان تحتوي كذلك على نسبة عالية من الزنك .

وإذا أردت اللجوء إلى حبوب الزنك من الصيدليات فاستشيري الطبيب لأن الزيادة في كمية الزنك بالجسم تسبب التسمم
وأضراراً سلبية على صحة الجسم .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن
لك خالص احترامي


__________________________________________________ __________

بارك الله فيك غاليتي على المعلومات الطيبه ...

تحياتي ..~


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________