عنوان الموضوع : ودعي الكرش واستعيدي ثقتك بنفسك -للعناية بالبشرة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ودعي الكرش واستعيدي ثقتك بنفسك



بدك تنسي الكرش ما عليكي الا
اولا:
اعملي منقوع من _حبة البركة(القزحة)
_نعنع ناشف
_كمون حب
_يانسون حب
تنقع بالماء المغلي ويشرب كأس صباحا على الريق وكأس قبل النوم
ثانيا:
العبي تمارين المعده التمرين التقليدي نامي على ظهرك وايديكي تحت راسك
وارفعي ظهرك
ابدأي ب10 مرات استمري لمدة اسبوعين كل يوم زيدي 5 تمارين
واتحداكي اذا ما حسيتي بالفرق بعد اسبوعين

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الحمدلله انا ماعندي كرش وطريقه سهله جدا المشى ساعه باليوم


وشرب الماء بكثره


وادعولي ربنا يطول بعمر ست الحبايب


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

يسلمووو ويعطيك الف عافية

موفقة عزيزتي


__________________________________________________ __________

يعطيك العافية


__________________________________________________ __________

مشكورة.......