عنوان الموضوع : النظافة والتغذية أهم عوامل البشرة الجميلة ..!
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

النظافة والتغذية أهم عوامل البشرة الجميلة ..!





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته








النظافة والتغذية أهم عوامل البشرة الجميلة



العناية بالبشرة تقوم على عدة مراحل أهمها:

التنظيف:

وعليك أن تقومي به مرة كل صباح ومرة أخرى في الليل؛ وذلك لإزالة الأوساخ اليومية وآثار الماكياج، كما تلعب المنظفات أيضاً عاملاً أساسياً في مكافحة التجاعيد؛ لأنها تساعد البشرة على تقليل المرطبات، ولذلك فعليك اختيار المنظف وماء الورد المنعش والمرطب من الأنواع الجيدة التي لا تؤثر على البشرة بالسلب وتضرها.

التغذية السليمة:

هناك علاقة قوية بين التغذية السليمة والتمتع ببشرة صحية وسلمية، لذلك ينصح خبراء التجميل بشرب كميات كبيرة من الماء، على الأقل لتر ماء يومياً وشرب العصائر الطبيعية لتفادي فقد السوائل في الجسم ولإكساب البشرة مزيداً من الحيوية والنضارة وضرورة تناول الخضروات التي تحتوي على فيتامين (أ) وهو متوفر في الجزر والخضروات الورقية الخضراء والخضروات الصفراء و البرتقالية، وفيتامين (ج) وهو متوفر في القرنبيط والخضروات الورقية الخضراء والمشمش والكرز.. ويساعد هذا الفيتامين على تكوين الكولاجين.






أعــجــبني أإلــموضوع فـنقلــته لكــم لـتـعم أإلــفائدهْ

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيكي الف عافيه على المعلومات
المفيده
لا خلا ولا عدم منك


__________________________________________________ __________

مشكوره يلغلا على المعلومات المفيده يسلموووووووووووو


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نواعس دامعة
يعطيكي الف عافيه على المعلومات
المفيده
لا خلا ولا عدم منك

ألله يعـــأإفــيكْ حبيبتـــي

تــشــرٍفت بمــرٍورٍكْ

..


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احاسيس الغرام
مشكوره يلغلا على المعلومات المفيده يسلموووووووووووو

أإلــــــعفـو حبيبتي وأإللــهْ يسلمكْ

..


__________________________________________________ __________