عنوان الموضوع : تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة







وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

تعلم :بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر
، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل
، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا
في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها
في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .


انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة
تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء
سوف يبلى يوما

ولا محالة من ذلك

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..

كن رحيما بالآخرين:بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً)..

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،
لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر ...


اللهم بعدد من سجد لك اسعدني ـ واغفر لي ـ وفرج همي ـ ويسر امري ـ واعطني سؤلي يارب العالمين وكل من دعا لي يااااااااارب

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
نعم فالحياه مدرسه نتعلم منها عندما تعترضنا ضغوطات لانجسد الهلع فهو سيهلك تفكيرنا

الهدوء وسيلتنا للتفكير السليم واللإستعداد لما هو أكبر مما نحن فيه




انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً

فكلما أدركنا واقع عدم بقاء الحال كما هو أدركنا أننا لن ندم فرحين دوماً ولا حزينين دوماً


اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق

طريقه جميله منها تفرغ مكنوناتك وتعبر عما لاتستطيع توصيله بلسانك فقلمك كفيل بذلك


تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة

يآاه كم هي صفه جميله عندما تتمتع بها سترى انك تكتسب من غيرك أكثر مماأعتقدت

وإن كان أصغر منك سناً ستتعلم منه إن رأيت أنك أقل منه معرفه



اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي

سبحانه عندما تستشعر قدرته في كل ماحولك ستتمكن من تعظيم الشئ وتجسيد للشكر للخالق عز وجل



لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
عندها ستستشعر انت وهو طعم التحدث والنقاش المتقن



الموضوع جميل كجمال روح صاحبته

عافاك الله
، بارك الله فيك يا عسل وفي إنتظار ابداعاتك القادمة


__________________________________________________ __________

والرد جميل كجمال روح صاحبته
بارك الله فيك اختي بيرو على مشاركتك
اسعدني جدا ردك العطر .. دمت بود


__________________________________________________ __________

الموضوع روعة بارك الله فيك


__________________________________________________ __________

موضوعك جميل جدا ويستحق القراءة عدة مرات

مشكووورة ويعطيك الف عافيه

تسلمين يالغلا

تقبلي مروري

دمتي بود


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمتي غاية
الموضوع روعة بارك الله فيك

انت الاروع حبيبتي
تسلمي