عنوان الموضوع : لماذا تعد عصائر الفاكهة أغذية غير صحي للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

لماذا تعد عصائر الفاكهة أغذية غير صحي



كثير هم الذين يعتقدون أن عصير الفاكهة من الأغذية الصحية المفيدة للإنسان حيث تمده بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه دون ذكر الأعراض الجانبية غير المرغوبة.
إلا أن العديد من الأبحاث والدراسات أثبتت أن هذه المزاعم غير صحيحة.

وعلى الرغم من أن عصير الفاكهة مصدر مهم للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، إلا أن الإكثار منه يعطي نتائج عكسية، وأورد موقع "لايف هاك" الإلكتروني مجموعة من الأسباب التي تجعل عصير الفاكهة غذاء غير صحي 100% كما يعتقد الكثيرون.

1- السكر هو السكر مهما كان مصدره
يعد عصير الفاكهة من أهم مصادر السكريات التي يحصل عليها جسم الإنسان، وفي حال زادت نسبته عن المعدلات الطبيعية يسبب البدانة والعديد من الأمراض الأخرى، لذلك ينصح دوماً بتناول الفاكهة الطازجة من دون عصرها لأن تركيز السكر يكون فيها أقل من العصير.

2- العصير المعلّب
تزعم شركات تعليب عصير الفاكهة أن منتجاتها طبيعية 100%، إلا أنها غالباً ما تحتوي على نسبة من المواد الحافظة الكيماوية، بالإضافة إلى أن نسبة الفيتامينات في العصير الطبيعي تتراجع مع مرور الوقت، مما يفقد العصير قيمته الغذائية.

3- السعرات الحرارية
تعتمد العديد من الحميات الغذائية على تناول عصير الفاكهة الطبيعي، وذلك نتيجة الاعتقاد السائد بأنه لا يسبب أية زيادة في الوزن، غير أن العصير الطبيعي قنبلة موقوتة بالسعرات الحرارية، ويسبب تناول كميات كبيرة منه تخزين نسبة عالية من هذه السعرات في الجسم ويؤدي ذلك إلى اكتساب المزيد من الوزن.

4- مضر بصحة الأسنان
تعد الطبقة الخارجية للأسنان التي تدعى المينا أصعب مادة يمكن إنتاجها من قبل الجسم ذاتياً، وتواجه هذه المادة خطر التآكل إذا ما تعرضت للأحماض المنتجة من قبل البكتيريا التي تتغذى على السكريات، وعندما يشرب الإنسان عصير الفاكهة يمتلأ الفم بالمواد السكرية التي تعد بيئة خصبة لنمو تلك البكتيريا.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

شكرا على المعلومات القيمه


__________________________________________________ __________

تحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقية
آ‘لتميز لآ يقف عند أول خطوة إبدآع
بل يتعدآه في إستمرآر آلعطآء

ووآصلي في وضع بصمـتكـ بكل
حرف تزخرفيه لنآ‘
من هنآ أقدم لكـ بآقـة ورد ومحبـة خآلصـة لله تعآلى
ونحن دومآ نترقب آلمزيد
ودي قبل ردي
وسلآإمي
.
.
.


__________________________________________________ __________

صراحة اول مرة اسمع بهالمعلومات واستغربت جدا تسلمين


__________________________________________________ __________

. طْرَحَ فِيَ غْآَيُةَ آَلْرِوَعْهَ وِآَلِجْمُآَآَلَ وِفُقْتِيَ كِثْيُرِاً عِلْىَ هْذِآَآَ آَلأَنِتُقْآَءَ
رِآَقَ لِيَ هْذِآَ آَلِمُتْصّفِحَ وِلْقْدَ آَبْدَعِتُيَ فِيَ آَخِتُيْآَرَهَ وِكْذِلِكَ طْرَرَحُهَ
تِسُلْمَ آَلاَيْآَدِيَ عِلْىَ آَلِطْرَحَ آَلِغْآَوِيَ وِآَلِمُمْيِزَ وِجْزَآَكِ الله كْلَ خْيُرَ
وِجِعُلْهَ الله فْيَ مْيُزَآَنَ حِسُنْآَتّكِ يْآَرِبَ وَلاِحْرَمُكِ الله آَلأَجْرَ وِآَلِثْوَآَبَ
الله يْعُطْيَكِ آَلِفَ عْآَفْيُهَ عِلْىَ هْذِآَ آَلأَخْتُيِآَرَ آَلِمْذَهُلَ لِلَغْآَيّهَ وِ آَلِمْبُهِرَ
دْمُتَيَ بْسُعْآَدِهَ دِآَآَئُمْهَ تْمُلأَ قِلْبُكِ بْآَلأَفْرَآَحَ وِآَآَلِمْسُرِآَتَ يَ رَآَآَيْقَهَ