عنوان الموضوع : نصائح جديدة وغريبة لتخفيف الوزن للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصائح جديدة وغريبة لتخفيف الوزن



إذا كنت تريد أن تخسر الوزن، فهناك قاعدة جديدة يجب أن تلتزم بها وهي الأكل أمام المرآة "عاريا" تماما، هذا ما ينصح به مات روبرتس، المدرب اللياقة الشخصي لمطربة البوب الأمريكية مادونا.


لقد أصبحت مشكلة السمنة حادة جدا في العالم حتى باتت الموضوع الاكثر نقاشا يوميا في الصحافة والتلفزيون. فأجهزة الإعلام اليوم تتنافس على نشر الاحصاءات حول البدانة والسمنة وطرق كبح الشهية.


ولكن لماذا الأكل عاريا يخفف الوزن؟


قد تبدو نصيحة تناول الطعام عاريا أمام المرآة غريبة بعض الشيء. ولكن وفقا للخبراء فأن تناول الطعام عاريا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخزي عندما يراقب نفسه وهو يأكل. ويضيف الخبراء، مع ذلك، يجب أن يتم تناول الطعام عاريا في سرية تامة. لكن وفقا لمنطقهم فأن تناول الطعام بملابس ضيقة أو مكشوفة أمام الناس في المطعم يمكن أن يجلب نفس النتيجة. على أية حال، رؤية السواح العاريين يتناولون الطعام بملابس السباحة والملابس الضيقة والشفافة كفيل بأن تمتنع مؤقتا عن اشتهاء الطعام.


نصائح تخفيف الوزن الأخرى:


ينصح الخبراء بإتباع نصائح أخرى لكبح الشهية، مثل شرب كوب من الماء البارد قبل وجبة الطعام، طلب الشوربة قبل الغداء (يفضل شوربة نباتية)، إستعمال صحون صغيرة. كما أن هناك العديد من النصائح الآخرى. على سبيل المثال، ينصح الاطباء بتنظيف الأسنان أكثر خلال اليوم وبعد الوجبات الخفيفة ايضا وهكذا سيختفي طعم ورائحة الطعام سريعا. كما ينصح العلماء الفسيولوجيون بوضع صورة قديمة لجسمك النحيل أمامك على الثلاجة أو المكتب للتحفيز والتشجيع على عدم الافراط في الاكل. وآخر نصيحة هي اخذ صورة لكل طبق أو وجبة خفيفة نتناولها خلال اليوم لمدة اسبوع ثم تجميعها ومراقبة سلوكك الغذائي وعندها ستعرف بلا شك سبب سمنتك ووزنك الزائد.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لا حول ولا قوة الا بالله
اكيد ح ينقص الوزن لان نفسه ح تنسد كلما يشوف نفسه
وح يبطل ياكل
شكرا ع المعلومه


__________________________________________________ __________

ههههههههههه شكرا على مرورك حبيبتي


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

مشكوره حبيبتي نصائح من ذهب


__________________________________________________ __________

يعطيكــــــ العاااافيه ع الطررررح الراائئع