عنوان الموضوع : السلب والإيجاب في الأكل بين الوجبات
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
السلب والإيجاب في الأكل بين الوجبات
يعتمد هذا علي نوع الطعام الذي تتناوله بين الوجبات الأساسية، حيث يمكن أن يؤثر بالسلب أو بالإيجاب علي نظامك الغذائي ومستوي التمارين الرياضية التي تقوم بها. تحتوي الأطعمة الخفيفة علي 16 % من السعرات الحرارية المكتسبة يومياً. وتناول المأكولات الخفيفة بين الوجبات لها بعض الفوائد، وهي الحد من الأكل بشراهة في الوجبات الأساسية. إلى جانب تجنب الإصابة بالأمراض، حيث وجد بعض الباحثين أن الأشخاص الذين يقومون بتقسيم الوجبات الأساسية إلي أكثر من 3 وجبات في اليوم هم أقل عرضة من غيرهم للإصابة بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. وأكد الباحثون أيضا أن تناول من (5) إلي (6) وجبات خفيفة في اليوم أفيد بكثير للصحة من تناول (3) وجبات كبيرة فقط.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ارجو مشاركيى موضوعاتي
__________________________________________________ __________
ارجو قرات هذه المعلومات
__________________________________________________ __________
مشكوووووووورة حبيبتي على المعلومه المفيده"""
يعطيك الف عافيه....
__________________________________________________ __________
مشكوووووووووووووره
__________________________________________________ __________