يومياتي لتخفيف الأكل وإنزال الوزن حياكن -رجيم سريع
عنوان الموضوع : يومياتي لتخفيف الأكل وإنزال الوزن حياكن -رجيم سريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
يومياتي لتخفيف الأكل وإنزال الوزن حياكن
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم حبيباتي كيفكن ، أشكر كل وحدة ردت علي وشجعتني عشان أهتم بنفسي ، أولا
لما نزلت الموضوع كنت بحالة مايعلم فيها إلا الله ..
كل وحدة متزوجه تدري إيش يعني زوجك مايشوفك أنثى أو أنه أصلا يهتم فيك مع أنه الكل يشهد لك بالجمال وطيبة القلب ويشهد لك كمان بنظافة بيتك .
إلا أنه فيه شيء واحد معكر ومنغص علي عيشتي ـ سمنتي ـ أكبر عـــــــــــــــائق في حياتي
الرجال دائما يعاير ولا يقعد معي ولا حتى ينام معاي وحتى لو نام معاي لاتقربي منه مايبى ، وأحيانا يمر شهر لشهرين ومايقرب مني وحتى لو قرب مني عااااااااااااااااادي كأنه يسوي جميل يومنه يوافق
كنت أبتسي كثييييير لحاليي لحياتيي اللي غييييييير عن كثييير من الحريم خاصة أنا بغربة .
المهم أنا بحث كثييير عن عمليات ربط المعده
وكمان حبوب التخسيس
بس كنت كثيييييييير متردده خفت من نتايجها بعدين وخاصة زوجي رفض آخد أي واحد من هالخيارات.
بعدين لقيتت سنتر centre لتخفيف الوزن بطريقة رائعة ووممتازه بدون مبالغة لأني إطلعت على الأنظمه اللي يتبعونها ، والأدويه اللي يستخدمونها مع النضام ـ الحميه طبيعيه ميه بالميه
االمهم ككنت متحمسه أبدأ معاهم بس زوجي رفض أدخل معهم عصبت كثييير .. لأنه يقول غالي ومب لازم ؟؟؟؟؟
فقررت أبتدي بنضام أخفف فيه أأكلي
اليوم الإثنين 7 أفريل 2015
الصبــــــــــــح
بيضتين مسلوقة
كوب شاي بدون سكر
الغداء
سلطة بـ طماطم ـ سلططة خضراء ـ فلفل حلو أخضر نصف حبة ـ بصل ـ
مع 150 غ لحم دجاج
أو 200 غ سمك أبيض
العشـــــــــــــاء
شوربة الكرنب
زباادي
تفاحة
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
جميل اختي ولا توقفي خليك مستمره والحين كم وزنك وكم ودك توصلي
__________________________________________________ __________
أهلين حبيبتي مشكوره ع التشجيع
أنا الطول 1.73
الوزن 102
الهدف الأول 90
الهدف الثاني 70
الههدف الأ خيير 64
يارب إإدعولي
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الــــــــيوم الثاني 2014-04-08
الفطور تفاحتين
الغداء
صحن سلطة متتوسط خضراء بدون طماطم وولا شيء ، أضفت معها 60 غ تونه وبيضة مسلوقة
والزيت تستعملي ملعقة شاي زيت زيتون وملح ششششششششششششوي
العشـــــاء
شوربة الكرنب
__________________________________________________ __________
ممتاز حبيبتييي .. أناا كمان بدي أصير أعملو معاكي .. يا ريت تحكيلي شوبدك تاكلي قبل بيوم .. مشان أمشي معاكي
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Haboosh.. 
ممتاز حبيبتييي .. أناا كمان بدي أصير أعملو معاكي .. يا ريت تحكيلي شوبدك تاكلي قبل بيوم .. مشان أمشي معاكي
أوكيه ياقلبي ترى أسعدنييي تواجدك وربي لأني محتاجة لأحد معاي عشان أتشجع
وبرنامجي
هو من عند دكتورتي أعطت لي برنامج لمدة 9أسابيع وكل أسبوع وصفة يعني اللي آكله بهاليوم أهو نفس اللي آكله بكره وبعده لحتى ينتهي الأسبوع عشان أروح لبرنامج الأسبوع الثاني...
والبرنامج هذا هو ههه ترى مغيره فيه شوي ههههههههه لوتدري تسان تعصب لأن هناا ماعندهم مزح لما يأمرروك تسوين شيء لااااااااازم تنفدينه ههههع
__________________________________________________ ___________
الوجبة قبل االفطور هااذي هي )
_________
50 g - خبز أسمر
شاي بدون سكر ـ إشرربيه عللى مزاجك كوب إثنين ـ أنا أشرب كوب واحد كبييير
1 ملعقة قهوة زيت زيتون
الزيت مع الخبز وتشربي مع الشاي .
هذا الفطور
________
200g سلطة
نصف حبة طماطم + فلفلة خضراء ننصف + بصل شرائح
مـــع
g150 لحم دجاج أو
g150 سمك أبيض
بين الفطور والغداءء
حبة فاكه
الغداء مثل العشاء وفيك تستبدلي شورب اللكرنب بأي نوع ثاني
بس أنا أفضل نفس الشوربة ـ الكرنب ـ
العشـــــــــــــــــــــــاء
------------------------
من 1 إلى 3 زبدية ـ صحن الشوربة ـ شوربة الكرنب
g100 لحم دجاج أو بيضة واحدة إختاري واحد منهم
مع علبة زبادي صغيرة الحجم
الآن الممنوع 0O
البطاطا
الذرى
بيتراف ـ البنجر ـ عندكم
الجزر
البهارات الممنوعة
))))))))))))))))))
فلفل أسود أو أبيض
والملح
الليمون
وكثري من شرب االمويه
وهذا برنامجي ططوال هالأسبوع بإذن الله ، ورح يبتدأ الأسبوع ثاني يوم الإثنين ، ورح أنزللك قبله بشيء يوم البرنامج للأسبووع الثاني
السلام عليكم
رد مع اقتباس
