عنوان الموضوع : رجيم ينحف في الاسبوع 3 كيلو ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم ينحف في الاسبوع 3 كيلو



السلام عليكم بنات حابه انقل لكم تجربتي الشخصية في رجيم مررره حلو
الرجيم هو الفطور كنت اول ما اصحى اشرب كوبين موية دافية وبعدها بشوي افطر حبتين بيض مسلوق او حبتين برتقال مقطع او خيار الي ابغاه بس يكون صحي واهم شي البعد عن الخبز النشويات عموما اتغدى نص دجاج مشوي على الفحم او مشوي او اي ايدام بس بالملعقة مع سلطة وممكن نستبدل العيش بخس واتعشى لبن زبادي او كاسه عصير برتقال وفي يوم واحد في الاسبوع مفتوح الي هو الخميس والله الرجيم روعة نحفت في اسبوعين مشالله 6 كيلو انشالله بستمر كمان اسبوعين لين اوصل الوزن المطلوب ممكن تشربي شاي اخضر من زنجبيل ونعناع يساعد على الحرق واذا تركتي الرجيم حاولي بعدها تثبتي وزنك عشان ماترجعي يعني مثلا تاكلي بس اقل من اول وتخففي وتحاولي ماتاكلي بعد الساعة 7 واللله الرجيم روعة انا كنت اسوي اتكنز بس مرره تعبت لان يسوي امساك عشان كذا تركته وصراحة اتكنز ينحف بس مررره متعب امانه ادعولي انحف زيادة والي حابه اي استفسار تسألني انا جاهزة لاني خبره مع الرجيمات هههههه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا يا اختي







__________________________________________________ __________

شكرا


__________________________________________________ __________

Tslmeeen


__________________________________________________ __________

يسلمو


__________________________________________________ __________

برافو عليك
نفس انزل انا كمان