عنوان الموضوع : ريجيم الالوان_احدث ريجيم على اساس علمي -رجيم سريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم الالوان_احدث ريجيم على اساس علمي



تحصلت على هذا الريجيم من احد المختصين واعجبنى جدا سهولته وتنوعه وبالتاكيد لن تحصلى عليه الا من اخصائى تغذية بعد ان تدفعى فلوسك ولكن حبيت افيدكم معى
القواعد العامة:
الاكثار من شرب الماء
ممارسة الرياضة
لا للاطعمة السريعة والجاهزة
لا للملح او السكر الزائد
لا للزبد او السمن

يتم فى هذا الريجيم تقسيم جميع المواد الغذائية الى خمسة الوان رئيسة هى الاحمر والاصفر والبنى والاخضر والابيض
الاحمر مثال الطماطم والفراولة والكرز والعنب ...
الاخضر مثال الخس الجرجير الملوخية ...
الابيض مثال الموز اللبن بياض البيض الدجاج والاسماك...
البنى مثال اللحوم الحمراء والكبد والخبز الاسمر والفول...
الاصفر مثال صفار البيض الليمون ...
يمكن ان تكون الخضروات طازجة او مطبوخة

يشمل الريجيم اربعة مراحل:
المرحلة1 : تحتوى علي 3 وجبات يوميا مكونة كل منها من اى 3 الوان من الالوان الاربعة وباى كمية + ملعقة صغيرة زيت كتان يوميا تضاف لواحدة من الوجبات.. فى هذه المرحلة ياخذ الجسم كل العناصر التى يحتاجها ويستحسن ان تستمر هذه المرحلة اسبوعين

المرحلة2 :تتكون من 3 وجبات يومية كل منها تحتوى على اللونين الابيض والاخضر فقط باى كمية وتستمر لاسبوع

المرحلة3 : وتتكون كذلك من ثلاثة وجبات تحتوى كل منها على اللون الاصفر والاحمر والاخضر اى يمنع اللون البنى وهو غالبا البروتين وفى هذه المرحلة يتم غسل الجسم من السموم ومدته اسبوع

المرحلة 4: وهى المرحلة التى يتم فيها الفقدان الاكبر فى الوزن ومدته اسبوع واحد فقط فقط ..وفيها يتناول الفرد لون واحد فقط كل يوم فى وجباته الثلاثة مع شرط عدم تكرار اللون نفسه يومين متتاليين.
يللا جربوا وبالتوفيق ولاتنسونا من صالح دعائكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ريجيم ممتع الحقيقة وفكرتة روعة لان موضوع الوان الطعام فعلا اساسى فى تحديد فائدتة
جزاك الله خيرا موضوع متميز


__________________________________________________ __________

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووو


__________________________________________________ __________

رائع جدا

سلمتي

وفقك الله


__________________________________________________ __________

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعكي متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمتي لنا ودام تالقكي الدائم


__________________________________________________ __________