عنوان الموضوع : صوري طبقك الصحي والسريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

صوري طبقك الصحي والسريع







الحقيقه اخيرا وصلت لفكره انشط فيها القسم وهو طبق حميه مصور
كل وحده تقدم طبق من عملها او منقول يكون مصور وخاص في الحميه
حبيباتي انا جبت لكم اليوم الطبق الاول وهو مدفونة القصدير يا رب يعجبكم
وكل وحده تقدم الطبق الي يعجبها بالصور واكيد فيه وسام للفائزه بعد تصويت العضوات وانا في الانتظار



،،،،،



الخضار حسب الرغبة ممكن بدون خضار او بصل فقط اهم شي بدون طماطم


لانه فيه ماء يفرد الخضار على القصدير وفوقة اللحم على الشكل التالي





يلف علية ثلاث طبقات قصدير محكمة الاغلاق




بعد ذلك يوضع القصدير في الملة وفوقة الجمر





بعد ربع ساعة تقريبا ينتفخ القصدير ويبدا ينسم بالشكل التالي





بانتظار اطباقكم الشهيه واكيد الوسام جاهز

ينتظر التصويت من العضوات






>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وينكم يا الغاليين ما عجبكم الموضوع
اكيد ما دخلتو القسم
بانتظار اطباقكم الحلوه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


__________________________________________________ __________

وااااااااااااااو

طبق لذيذ

يمي يمي

تسلم الأيــــادي

و مشكووووووووووورة يا حبيبتي

جوسي

ولي عودة محملة بالمفيد

بإذن الله





__________________________________________________ __________

هلا وغلا بالحبايب وباحلى قروب
نورتي السلام عليكم
ودائما في المقدمه ما شاء الله عليكي متابعه ونشاط دائما
وانتظر الباقيين من احلى واغلى قروب على قلبي


__________________________________________________ __________

مشكورة عزيزتي جوسي عالدعوة


وان كان عالفكرة مرة حلوة وجديدة على قسم الصحة والدايت.

وان شاء الله اقدر اشارك معكم بأطباق صحية.


اتمنى لك كل التوفيق


__________________________________________________ __________





أشكر أختي الحبيبـــة

جـوسـي

على هذا الموضوع المفيد و القيّم

وها أنـــا أقدم لكم طبقي

[ من صنـــع يــدي و تصــويري ]

أرجو أن يحوز على رضــاكم و ينال إستحســـانكم

والطبق عبـــارة عن


سمـــــك مشـــوي على الفحــــم


( 1 )

نحضــر السمك و نقــوم بتنظيفــة بالماء و الملح و الليمون .

ثم نتبله بــ :

الملح و الكمون و الليمون

كما في الصورة






(2)


نضع السمك في الشبك الخاص بالشــواء








(3)



ثم نشـــويه على الفحم و نقلبه حتى ينضج









( 4 )



نضعــه في طبق التقــديــــم و نقدمه مع المقبلات من :

سلطة و حمص و خبز






أرجو أنكم تطبقوه و يعجبكم و تنحفـــوا

يــــــارب

أنتظـــــر آرائـــــكم