عنوان الموضوع : كيف اثبت وزني بعد الرجيم انقذوني دخيلكم -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف اثبت وزني بعد الرجيم انقذوني دخيلكم



بسم الله الرحمن الرحيم
السلااااااااام عليككككككككككم
كيفكم يا حلوين
بنات انا عندي مشكلة مكرهتني بحياتي انا عندي ببساطة اقدر انزل وزني لكن مشكلتي لا اعرف كيف اثبت وزني اريد طريقة فعالة وعن تجربة وتفيدني مو شغلة يوم ويومين بل مدى الحياة ولاتقولولي غيري نظلم اكلك هاي الشغلات حفظتها وراح اكون ممنونة الكم اذا تساعدوني ربنا يوفقكم ويحقق امنياتكم يااااااااااااااااااااااااااااااااااااا رب

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


قد قرأت انه عن طريق السعرات

يعني انا السعرات الي بيومي 2080
اكل اقل او 2080 سعره

لواكثر بزيد وزني

ياليت اكون افدتك


__________________________________________________ __________

بحساب السعرات يعني كم يلزمك من سعرات حرارية حسب وزنك اذا اكلت اقل نقصتي واذا اكلت اكثر تزيدين واذا أردت البقاء على وزنك الحالي تاكلين السعرات المحسوبة فقط


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________