عنوان الموضوع : لماذا انتاب بناتنا هوس الريجيم حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

لماذا انتاب بناتنا هوس الريجيم



لماذا انتاب بناتنا هوس الريجيم ؟ ..

أسباب انتشار هذه الظاهرة
يرى د. محمد الشوبكي استشاري الأمراض النفسية والعصبية أن ظاهرة الهوس بالريجيم بدأت بعد بدايات الاتصال بالعالم الغربي، فهي برأيه لم تكن موجودة منذ عشرات السنوات، يقول " برغم من أن هوس الريجيم لا يخص عمرا أو جنسا معينا، إلا أن الفتيات والمراهقات منهن هن الفئة الأكثر تأثرا به، خصوصا وأن عروض الأزياء للإناث خصوصا والملابس العصرية للجنسين عموما تحتاج إلى جسم نحيل لتظهر جماليتها".
ويضيف "الرجل الغربي يفضل المرأة النحيلة وهذه العدوى انتقلت لشعوب الشرق الأوسط من باب التقليد حالها حال العديد من الطبائع الغربية التي انتقلت لنا، المشكلة تكمن في محاولة الفتيات من المراهقات الحصول على الجسم النحيل وفي الأساليب المتبعة من قبلهن، كتعمد التقيؤ وتناول الملينات والأعشاب أو لعب الرياضيات العنيفة، وهو قلق غير مبرر عند معظم الحالات إذا أخذنا بعين الاعتبار الجنس والطول والعمر".
ويؤكد د. الشوبكي أن هذا القلق غير المبرر للكثيرين يتطور حتى يمسي نوعا من الرهاب (fat phobia) ليصبح في النهاية ممارسة سلوكية مرضية وقلق متمحور حول الوزن.
و يشير الدكتور " أمير صالح " استشاري الطب الإسلامي و رئيس الجمعية الأمريكية للعلوم التقليدية إلى أن :
هوس الريجيم مشكلة عصرية ظهرت مع :
- انتشار الفضائيات حيث أن الفتاة تظن أنها لو قللت هذا الوزن يكون أفضل .
- عدم وجود وعي صحي عند الفتيات .
- عدم وجود أنماط غذائية سليمة و استيراد أنماط غذائية غربية . - الوجبات السريعة و المكونات في هذه الوجبات غير معروفة و رحم الله أجدادنا كان غذاؤهم يتكون من البيئة المحيطة على سبيل المثال خبز الحلبة و الذرة و خبز الشعير و القمح , و استبدلناه الآن بالخبز الأبيض الذي لم نعرفه إلا حديثاً .

العلاج
و يضيف الدكتور أمير صالح : أن لكل مرحلة عمرية وزن مثالي
يختلف من شخص لآخر و من الأخطاء الشائعة أنه أصبح هناك من يدلي بدلوه ممن ليس له علم فينصحوا بأخذ العقاقير التي ضد الشهية و هذا أمر خطير حيث أن هذه العقاقير تصيب بالاكتئاب و هذه الأدوية من أخطر الأدوية و نحذر من أخذها بدون استشارة طبية من طبيب متخصص و هناك أدوية أخرى تؤثر على التمثيل الغذائي في الجسم و هذه الأدوية لها ضرر بالغ إذا أخذت لفترات طويلة و كذلك أدوية مدرات البول التي تنقص من حجم المياه المختزن في جسم الإنسان و هذه المياه تخرج من الجسم بعض العناصر الهامة مثل البوتاسيوم الذي إذا انخفضت نسبته عن معدل معين كان سبباً للأمراض و هناك من يلجأ لبعض الطرق الغريبة مثل تلبيس الأسنان حيث يغلق الفم إلا من فتحة بسيطة و هذا يوجد في بعض المجتمعات ..
و لكن الطرق التي نشجع عليها للتغلب على هذه الظاهرة هي :
- زيادة الوعي الصحي الغذائي .
- التمسك بالأنماط الغذائية التقليدية لكل شعب فهي وجبات غذائية متكاملة فمثلاً الرغيف في مصر كان لا يخلو من الجبن القريش و لا يوجد فيه مواد حافظة و لا يوجد فيه مواد كيماوية .
- التمسك بالأنماط الغذائية الموجودة في الكتاب و السنة كماً و كيفاً .
- عدم تعويد الأطفال منذ الصغر على الوجبات السريعة و غرس حب تناول الغذاء المنزلي و الجلوس على الطعام فبالإضافة إلى الفوائد الصحية هناك فوائد اجتماعية
- الانشغال عن تناول الطعام بالتفكير في المسائل الهامة
- ممارسة الرياضة بصورة مستمرة بدلا من إتباع طرق
ريجيم ضارة و مردودها سيء .
- الإكثار من الخضروات و الفاكهة .
- مضغ الطعام جيداً و الجلوس أثناء الطعام و هذا من الهدي النبوي و كذلك الجلوس أثناء شرب الماء .
- عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة و لكن قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل .
فإذا اتبعت نسائنا و بناتنا هذه الطرق لن يلجأن بإذن الله إلى عمل ريجيم لأن الوزن لن يزيد عن معدله الطبيعي

أما الدكتور خالد الطيب " استشاري طب بديل " فيذكرنا بأنه :
إذا قللنا من الشهية للطعام سوف نتمتع برشاقة عالية و نعمل بحديث رسول الله صلى الله عليه و سلم : " نحن قوم لا نأكل إلا إذا جعنا و إذا أكلنا لا نشبع " أي يكون الأكل إلى مرحلة ما قبل الشبع و نقوم و نحن نشتهي هذا الطعام و هذه وسيلة آمنة لقليل الوزن بدلاً من هوس الريجيم و الجري وراء كل زاعق و ناعق في هذا الأمر و لكني أنبه على ضرورة
- مراقبة السعرات الحرارية بحيث لا تنزل عن 700 سعر حراري في اليوم لأنه إذا نزل عن ذلك فإن هذا يجعل البروتينات تتكسر و أقرب بروتين يتكسر هو المتواجد في العضلات فيشعر الشخص بالإرهاق الشديد , حيث أن مع فقد جزئ بروتين يُفقد معه خمسة جزئ ماء و هذا يدمر الصحة.
- البعض يتبع نظام تخسيس الوزن بدون طبيب وأحذر من ذلك فمن الممكن أن ينزل الجسم في أول الريجيم بسرعة ثم بعد ذلك يتوقف و يعود للأكل بشراهة أكثر من ذي قبل .

و يتفق مع الرأي السابق الدكتور "محمود يوسف" عضو هيئة الإعجاز العلمي في القرآن و السنة و استشاري يعالج بالأعشاب فيقول :

أفضل طريقة بل و أأمن وسيلة للرشاقة هو إتباع المنهج النبوي في ذلك ففي الحديث الشريف" ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه فإن كان فاعل فثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه "
و لابد أن تكون معلوماتنا صحيحة إذا أردنا التثقيف الصحي السليم لأن معظم المعلومات تكون خاطئة و للأسف متداولة بين الناس على أنها من المُسَلَمَات مثل معلومة أن أكل الأرز يزيد من الوزن و هذا خطأ و لدي بحث موسع في هذا الأمر قام به أطباء غربيون ( للأسف لم يقم به أطباء مسلمون) عن الآية الكريمة " و الحب ذو العصف و الريحان" ووجدوا أن الحب بجميع أنواعه يعتبر علاج لأمراض كثيرة فالقمح و الأرز و الشعير لا يسمن إطلاقاً و لو عدنا للمنهج النبوي في أكل الخبز ما رأينا ما نراه اليوم من سمنة و هوس بالريجيم و غير ذلك ..
و أسوق قصة قد تفيد بناتنا و هي أن ابنة أخي كانت تعاني من السمنة حيث كان وزنها 156 كجم و عمرها 22 سنة و هذا مؤلم لفتاة في هذه المرحلة العمرية و اتبعت وسائل كثيرة جداً لتخفيف وزنها و لكن كانت تنتكس و تعود للأكل بشراهة مرة أخرى , و نصحتها بأن أفضل طريقة لحالتها هي أن تقلل من كمية الأكل التي تتناولها على ألا تحرم نفسها من شيء و بالفعل بدأت في تطبيق ذلك و صمدت بفضل الله و بعد عام واحد كان وزنها 80 كيلو
أنا مُعلق عبارة في غرفتي كتبت عليها " أنا زعلان لأني أكلت " بحيث أنظر لها باستمرار و قد يندهش البعض و يضحك البعض و لكن هذا يولد في اللاشعور عدم حب الأكل فيصبح عادة عند الإنسان , و لدي وصفة أكثر من رائعة و هي من ضمن الأبحاث التي قام بها علماء غربيون كما ذكرت في الآية الكريمة " و الحب ذو العصف و الريحان " حيث هناك نوع من الأشجار يؤخذ بذرها و قشرتها " ذو العصف" و تطحن و ما أعنيه هنا هو قشرة هذا النبات و هو نبات " القطونة " و الذي يعالج الكثير و الكثير من الأمراض مثل التهاب الغليظ المزمن و ما فيه من تقرحات و كذلك تحسن عمل الكبد و تضبط السكر في الدم و لو أفردنا لها الحديث ما أقللنا عن ثلاث ساعات للحديث عن فوائد قشور القطونة و لكن ما يعنينا هنا هو قدرة هذه النبتة بإذن الله على تقليل الوزن بدون أن يفقد الجسم أية عناصر هامة فيه و الطريقة هي :
تؤخذ لمدة ثلاث أيام قبل الوجبات الثلاث بربع ساعة نصف ملعقة متوسطة من مطحون قشور القطونة مضافة لكوب ماء ثم يشرب بعدها كوب ماء آخر , ثم بعد الثلاث أيام ( أي أن الأمر يكون بالتدريج ) يضاف ملعقة على كوب الماء ثم بعد أسبوع يضاف ملعقتين و يستمر الشخص على الملعقتين و سوف يشعر بأن شهيته للطعام قليلة بالإضافة للأمراض التي تعالجها و تحسين عمل الجهاز الهضمي خلال اليوم و معالجة الأمراض عند الاستمرارية في تناولها ,
و هي موجودة عند العطارين و بنفس الاسم " القطونة" و كما ذكرت هناك بذور و قشور و ما أشرنا إليه هنا هو القشور .
بنات هذا اول موضوع الي اتمنى ما تخذلوني
و ان شاء الله يعجبكم:rose::rose:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


تسلمي يارب على هاي النصائح


__________________________________________________ __________

يعطيكي الف الف عافيه
موضوع جد مفيد
دمتي


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه حبيبتي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________