عنوان الموضوع : منو مثلي قررت تطلق الريجيم للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

منو مثلي قررت تطلق الريجيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم صبايا

عنواني يدل على قراري
ايوا نعم انا طلقت الريجيم بالثلاث

حاسة ان ماعاد ينفع


لان الريجيم عبارة عن نظام غذائي مش هو اللي نحن معودين عليه
سو اكيد انو راح نمل ونهده فبالتالي نسمن اكثر من ما كنا which is misreable

انا انسانة معاناتي معاناة اي سمينة تعرفها بدءا بالحالة النفسية وتعليقات الاصحاب
الطريفة وعيونهم على اكلي والملابس ماتطلع حلوة علي وكله البس غامج
وماحب ابرز عمري بالمناسبات ووو الخ

انا قررت اني ليش افكر بطريقة سلبية
ليش احس اني انسانة يائسة من الريجيم وبدت تفكر بحل مختلف او سريع ودائم
بدال ما احط لنفسي خطوات بسيطة مايتغير فيها نظامي الروتيني وبنفس الوقت
ما تتعب نفسيتي ولا تحرمني من شي ولا تكون مجرد جدول امشي عليه اسبوع واتركه شهر

خطوات بسيطة فكرت اتبعها ابتداءا من غدا ان شاء الله
وفكرت اطرحها بينكم خواتي لالتزم بها واتشجع فيها

مثلا:

تجربة الماء مع الليمون على الريق
شرب شاي اخضر 3 مرات يوميا
ادخال الفواكه والخضروات المفيدة لروتين العادات الغذائية اليومي لان هم بعد نريد صحة
مش بس رشاقة also الروب الزبادي كثير سمعت انو منيح للبطن فبحاول اكله
اللجوء الى الحركة الممتعة مش شرط الرياضة المتعبة
مثلا تنطي تناقزي تدوري شي تحسي انو بيبعتلك نشاط مش بيرهقك

plus
بحاول اشرب عصير قريب فروت كثير يمدحونه
وان شاء الله اعطيكم نتائج تجربتي اذا لقيت تفاعلكم
وابي كل وحدة تعرف شي بسيط ممكن اسويه كل يوم برواق
تطرحه هون لنتشارك

اما الريجيم فعذرا
مابي احطمكم
بس

طااااالق ><

اختكم
لولووو
see yoou

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


تسلمي


__________________________________________________ __________


هذا طلاق رجعي ههههههه

مادري شو اقلك لكن كل انسان وله إراده معينه

وكثير وصلو لوزن المثالي عن طريق الرجيم

وحافضو عليه وماحرمو نفسهم من شيء

لكن بكميات قليله كانوا ياكلون كل الي نفسهم فيه

وغيرو روتين حياتهم ودخلو الرياضه الي ماكانت من ضمن يومهم

عن نفسي ماراح اطلقه ابد ههههههه لاني ناويه اغير نمط حياتي

ومااحرم نفسي من شيء والرياضه تكون ونيسي الدائم

وملاذ لي للحفاظ على الوزن الصحي

الكلام الي قلتيه على تغيير نمط اكلك

هو صحي وهو طريق للحفاظ على الوزن

او نزوله ولكن بطريقه بطئه

وانا اتمنى انه ينزل وزنك بأي طريقه راح تسلكينها

يارب


__________________________________________________ __________

انا اشجعك وانشاالله توصلي لهدفك بس على فكره احنا ماوصلنا للسمنه الالانو كنا مطلقين الريجيم


__________________________________________________ __________

والله اني مو وياج بهذا الكلام وهاي نصيحة اخذيها من اخت لا تملين وطبقي كلام دروب المسك تدرون اني شكد عانيت من السمنة ما حسيت بيها بالبداية بس بدت المعاناة من اول ما اتزوجت وطبعا ما احجيلكم على تعليقات اهل زوجي عليا واقاربهم واصدقائهم بلرغم انه ما كان عندي سمنة مفرطة كان وزني 85 يعني مو ذاك الشي ومجتمع اهل زوجي يحب النفاق والقيل والقال بحيث صارت عندي حالة نفسية من كثر التعلقات وصارت عندي حالات اغماء وكمت اراجع طبيب نفسي بعدين ورا ولادتي الاولى سويت ريجيم ابهر الكل وكسر خشومهم وكامو يكولون عليا كذب هاي مسوية شفط اتصوروا صار وزني 63 وطولي 163 يعني مثالي بس صار عندي حمل واني ارضع وسمنت وهسه قررت ابدء المشوار مرة ثانية لان وصلت ل100 او اكثر وهسه الحمد لله تزلت 12 كيلو وراح استمر لان بنات وصلت مرحلة ما اكدر اكوم واكعد بلصلاة وبلحمام اعزكم الله هاي غير تعليقات زوجي المبطنة على البنات الرشيقات بلتلفاز اللي تشعلني نار ومرة طلعنا اني وزوجي والاطفال لمنتزه شفت نفسي ما اكدر امشي اتعب حسيت زوجي مل مني بعدين اجه اخوية يمنا زيارة سويتله غدا دسم كللش دولمة وتشريب هاي اشهر الاكلات العراقية المهم شفت اخوي كللش ضعفان واكل لقمتين وكام كال ما اكدر بعد ما كان ياكل اكل 5 نفرات والله وانتقدني بيني وبينه كلي ليش هيجي سمنانة انصحج نصييحة اكرهي الاكل وشوفي لان الاكل موجود بس صحتج ما ترجع ولحد هسه كلماته ترن في اذني وفعلا هسه الشهد ما اشتهيه اسفة على الاطالة بس اتمنى وصلت الفكرة


__________________________________________________ __________

بارك الله فيك اختي