عنوان الموضوع : رجيم الكورن فليكس ( جديد ) تعالو رجيم حلو -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم الكورن فليكس ( جديد ) تعالو رجيم حلو



مرحبا بنات

جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات

الرجيم مدة اسبوعين فقط

وان شاء الله يعجبكم هالرجيم الروووعه



الفطور

-كورن فليكس ( اي نوع تحبونه ) + روب زبادي ( خالي من الدسم ) (( اي كمية )


بين الفطور والغداء

اي نوع من الفاكهه والخضار



الغداء

- كورن فليكس اي نوع + زبادي ( قليل الدسم )


بين الغداء والعشاء

اي نوع من الفاكهه + شاي اخضر مع لليمون ( من غير سكر )



العشاء

زبادي قليل الدسم + كورن فليكس+ تفاحه





ملاحظه : يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي
ملاحظه هامه : يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا على موضوعك
واتمنى لك التقدم دائما


__________________________________________________ __________

مشكوره زهرة الباحه
ولكن الكورن فلكس اصيح مضرا وفيه تحذيرات من استخدامه
الف شكر يا قلبي لموضوعك


__________________________________________________ __________

مشكوره حبيبتي موضوعك حلوه


__________________________________________________ __________

سهل وحلو خاصه للي بيحبوا الكورن فلكس


__________________________________________________ __________

ياسلام هدا احلي رجيم
وانا من بكرة حاجربة