عنوان الموضوع : هام:القضاااء ننهاااااااائيا على الكرش للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

هام:القضاااء ننهاااااااائيا على الكرش



سلام عليكم ...


بنأت انا سويت ريجيم وماشاء الله نزلت كم كيلو
واهم شي بطني من فوق انمسح

بس ويييييييييييين المشكله ؟؟؟؟؟!!!!!
المشكله بجد
ان آخر بطني لساته كرش اقصد اخر شي الصفطه يعني
مانزل منها شي
ماخليت تمرين الا وجربته
ماخليت عشبه الا شربتها
اييييش الحل ياحلوات ؟؟؟؟؟؟؟؟
علما بانه لساتني بنت ماتزوجت

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اهى اهى
والله نفس مشكلتي يارب نلاقي لها حل (*_*)

لكي وديً


__________________________________________________ __________

هلا حياتو
عليك بالزبادي
مره حلو
مع الاستمرار ع الحميه


__________________________________________________ __________

اسفه عيوني ما عندي حل ويارب تلاقي الحلول المناسبه

مشكورره


__________________________________________________ __________

دهني بطنك بالزنجبيل المغلي مع زيت
يوميا
وهتلاحظي فرق ملحوظ بعد اسبوع
ولو تحبين اوافيك بالتفاصيل
والزبادي قبل النوم مع تمارين البطن
راح يعطيكي نتيجه رائعه


__________________________________________________ __________

تمارين البطن والمشي بعد العشا نص ساعة