عنوان الموضوع : انحفي في رمضان بدون رجيم حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

انحفي في رمضان بدون رجيم



سلام كيفكم
المهم انا شمعت من واحد دكتور في التويتر اسمو اُبيّ يقول انو اذا مشيتي قبل الفطور بنص ساعة طبعن يكون جري تنحفين بسرعة وايد والمدة الي تمشيها برضو نص ساعة واذا تبي تنحفين اكتر امشي بعد السحور بساعة وخففي اكل كلي الي تبي بس خففي وانا معاكم امشي على هذا النظام وانشالله ننحف كلنا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يسلمو يالغالية انا بتبع المشي قبل الفطور وقبل السحور باذن الله


__________________________________________________ __________

الله يسلمك


__________________________________________________ __________

الله يجزاك خير


__________________________________________________ __________

اوكي كلامك صح بس مو كلي الي تبي لانك رح تنصحي
يعني العبي رياضة وخففي


__________________________________________________ __________

بجرب باذن الله وبادعي لك