عنوان الموضوع : لوسمحتوا ساعدوني
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

لوسمحتوا ساعدوني



السلام عليكم
يا بناااااات انا مساافره ان شاء الله قريييب جدا وعدي كرش ممكن تقولولي ازاي اشيله في اقرب وقت ممكن لاني محتاجاكوا جدا. بنات بدي ردووووووود او رياضه وصفه اي حاجه لان اهلي كللهم نحاف ماشاء الله بس اا ياريت تساعدوا اختكوا في الاسلام وشكرا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


القسم خطأ , طرق إزالة الكرش كثيرة منها :-

تروحي لـ نادي رياضي على الأقل لمدة شهر
لو كان عمرك يعني 11 سنة ووزنك 50 يوم وليلة بدون اكل يصير وزنك 45 , مجرررررربة ,
واذا عمرك فوق 20 صعب كثير يحتاج على الاقل اسبوع وتخسرين 1 كيلو
حاولي تتدربين كثير ولا انصح بالكريمات الي تنحف لانها تجيب اشيا خطيرة
لو ما اكلتي ليومين يجيك فقر دم , يعني تاكلين وجبة وحدة باليوم وهي 3 تفاح اخضر او 4
طبعاً لازم نادي رياضي .. وبأسبوع تنــحفين 2 كيلو او اكثر

لا للمطاعم والاشياء الدسمة


__________________________________________________ __________

بنات ردو ولو بكلمهةبقا


__________________________________________________ __________

غاليتي سمسمة
عليك بشرب الماء كثيرا قبل الطعام وبعده بنصف ساعة وجربي الليمون والكمون ممتاز شريحتين ليمون مع ملعقة كمون مطحون او حب ما يفرق وصبي عليهم ماء مغلي بكاسوغطيه بالليل واشربيه الصبح
خففي النشويات والحلويات والدسم مع المشي نصف ساعة ونصف ساعة تمارين للبطن شوفي قسم الرياضة بيه تمارين ممتازة وفيه موضوع عن الكرش مفيد
ولا تنسي طول الوقت اشفطي بطنك للداخل لانه مفيد ويدخل الكرش
بالتوفيق وسفرة الهنا اختاه


__________________________________________________ __________

مشكوررررررررررررررررره اخواتي جدا جدا جدا بس برده عيزه ردووووود ويارب اللي يفدني ربنا يدخله االجنه ياااارب


__________________________________________________ __________

رياضة معدة خاصة ابحثي بلغوغل