عنوان الموضوع : ساعدوني الله يوفقكم -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوني الله يوفقكم



بسم الله الرحمن الرحيم

بنات راح اكتبلكم مشكلتي بالتفصيل
انا وزني 130 وعمري 20 سنه وطولي 170سم
ماخليت شي الا وجربته وما نفع معيا
مع العلم اني من صغري وانا دبه
حاسه حالي اتعقدت
الله يوفقها الي تقدر اتساعدني
حتي لو بدعوه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


غاليتي ربي يوفقك
وزنك المثالي 70كيلو على الاقل
لكن ماهي الاسشياء التي فعلتيها لاتقولين وصفات وادوية بس
الرجيم مع الرياضة يخسس كثير وكوني واثقة مع الارادة والاصرار والصبر لازم القناعة
انا كنت 106والان الحمد لله 82رجيم منتظم ومتنوع مع المشي والرياضة وحسب الظروففي ظرف سبعة اشهر تحصلت على نتيجة والحمد لله
عليك بالكثير من الارادة غاليتي وفيه موضوع احبك تشوفينهراح احط رابطه وفيه بنات وسيدات كثيرا نقصنعقبالك بس انت اهتمي اكثر واقنعي نفسك ان البداية لازم تكون من نقطة الصفر ونغير عاداتنا السيئة بالاكل والحركة
اضغطي على الموضوع وشوفيه
تجارب سيدات نجحن في تحدي انفسهن..ونحفن
تجارب سيدات نجحن في تحدي انفسهن


__________________________________________________ __________

هلا فيك وان شاء الله تقدري تنزلي لك حاولي لاتياسي تحدي نفسك اشتري ملابس اصغر منك مقاس وحاولي من ناحية الرياضه والرجيم وان شاء الله من عندي اسبوعين وتلبسيها وعملي لنفسك مفجأت ومحفزات اتمنى اكون حفزتك وهياتك الرجيم ويارب تكون معك ارده تساعدك في تحقيقق امنياتك


__________________________________________________ __________

حبيبتي انا زيك وزني كان وايد زايد وما بقى رجيم ما سويت
ورياضة اسوي واايد ومع ذلك ما كنت انحف
وابكي واكتئب من القهر
المهم مرة كنت تعبانة ومرهقة وعندي خمووول وكسل ومافيني حتى اذاكر
خذوني اهلي ع المستشفى وسويت تحاليل الغدة الدرقية
وطلع عندي خمول في الغدة الدرقية
واللي عنده خمول في الغدة الدرقية ما ينحف بسهولة الا اذا اخذ علاج واستخدم نظام اكل معين
علشان كدا نصيحتي اول شئ سوي تحليل الغدة الدرقية وشيكي عليها

وترى اي هرمون في الجسم يصير في اضطراب يأثر ع الوزن لكن اسوأ شئ الغدة الدرقية لانها المسؤلة عن عمليات الهدم والبناء

وترى في اجسام بعض الناس ما يكون عندهم اي خلل في الهرمونات لكن ما ينحفون حتى لو عملوا رجيم جسمهم يحتاج رياضة
يعني يمكن جسمك يحتاج رجيم ورياضة

وابي اقولك معلومة الواحد لو عمل رجيم اول ما ينزل من جسمه اخر كم كيلو زادهم بتنزل بسرعا
لكن الدهون اللي تخزنت من فترة طويلة ومن سنوات عديدة تحتاج رياضة
يعني دهون لها سنين متخزنة في منطقة معينة ما تنزل بالسهولة يكون صعب نزولها


وبقولك نصيحة لو سمنتك في المؤخرة والارداف عليك بالاوربتراك اعشق هالجهاز بصراااااحة رائع

تقبلي مروري


__________________________________________________ __________

مشكورين والله ماقصرتوا
بس انا من صغري تقريبا من 15
وانا ريجيم ورياضه وما نفع معي شي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضيـ ع ـني الحنين
مشكورين والله ماقصرتوا
بس انا من صغري تقريبا من 15
وانا ريجيم ورياضه وما نفع معي شي

حبيبتي اجل لازم تشيكي على الهرمونات
اكيد في خلل

والله يعينك
وترى الموضوع سهل
تروحي اي مستوصف
وتقولي لهم ابغى تحليل للغدة الدرقية وهرمون الحليب وفيتامين d ونسبة الكالسيوم في الدم كل هذه الاشياء اذا نقصت ممكن تسبب سمنة ياقلبي
وراح يسحبوا عينة دم وبعد يوم يعطوك النتيجة
والله يعينك ويساعدك
ان شاء الله خير لاتخافي