عنوان الموضوع : بلا ريجيم وبلا حرمان.. -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بلا ريجيم وبلا حرمان..



تعالوا أعلمكم السر بدون ماتتعبوا رح تنحفوا
السر بالعشاء اللي هو عصير الاناناس والكيوي

العشاء تحطين بالخلاط

كوب عصير اناناس خالي السكر (الربيع / المراعي / ندى / سيزر ) يعني اي عصير اناناس حبتين كيوي شريحة اناناس عادي طازج او معلب
تخلطينهم بالخلاط لين مايصير عندك خليط ثقيل شوي وتتعشينه طبعا تاكلينه بالملعقه

وبين الوجبات اذا حسيتي بجوع اشربي كوب عصير اناناس وحاولي تمشين كل يوم لو ساعه على الاقل

والله يابنات تقول نزلت كل شهر 7 الى 10 كيلووو اتمنى اني اكون افدتكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

فعلا حبيبتي
هو الافضل من هذا كله الاناناس الطبيعي والكيوي الطبيعي
لان المعلب فيه نسبة سكر
وتتعشي فيه
فعلا ينزل الوزن
الف شكر لمشاركتك الرائعه


__________________________________________________ __________

مشكوره الله يعطيك العافيه غاليتي .


__________________________________________________ __________

شكرا لمروركم يا أخواتي وكل عام وأنتم بخير


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه
تقبلي مروري