عنوان الموضوع : هل جربت ريجيم الفشار اليك هذه المعلومة للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

هل جربت ريجيم الفشار اليك هذه المعلومة



بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


رجيم الفشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن
لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع

فوائد الفشار

هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره :

* يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه

*وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان

كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات

الرجيم
والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو

ملاحظه هامه يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باعداد الفشار بدون زيت

المعلومات الغذائيه عن الفشار : لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه.



منقول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي
هذا رجيم خاطىء لان الرجيم الصحيح يجب ان يحتوي على جميع العناصر الغذائيه
الف شكر لك


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى
حبيبتي
هذا رجيم خاطىء لان الرجيم الصحيح يجب ان يحتوي على جميع العناصر الغذائيه
الف شكر لك

شكرا لطلتك حبيبتي جوسي
واهتمامك
لكن عندي ملاحظة صديق اخي جرب هذا الريجيم ونزل وزنه 15 كغ
ونظريتك صح
بس اعتقد انو ممكن نبدل السفن بعصير برتقال افضل
والذرة هي نوع مفيد جدا من الحبوب
وفترة الريجيم تكون مو طويلة
مرة ثانية اشكر طلتك الظريفة


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________